男女醒來就做這事竟能長壽
醋的保健功效日益受到重視，現代研究發現，醋含有厚實的營養物質，經常飲用醋泡豆可軟化血管、降脂降壓、防止動脈硬化、治療糖尿病；醋泡豆另有減肥、健身、美容、殺菌、抗癌等怪異作用。醋中含有厚實的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有機因素，有解毒及促進新陳代謝的功效。下面，就為人人先容三款醋泡食療的做法，可用於高血壓的一樣平常保健。
醋泡黃豆：黃豆一定要用生的
詳細做法：生黃豆250克、優質米醋適量。黃豆一定要是生的，醋也要是人工釀造的。把黃豆洗清潔后，放入一個廣口瓶內，將醋倒入瓶中，淹沒黃豆，黃豆最多只能放在瓶子的二分之一處，由於第二天，你就會發現黃豆脹起來了，這時再加醋淹沒黃豆，云云操作2、3次，直至黃豆不再脹高為止。15天後就可食用。天天食用醋泡黃豆5～10粒。
也可把優質生黃豆倒入9度米醋或優質醋中浸泡，豆醋比例1：2，浸泡半年以上。
注重事項：子宮肌瘤、乳腺癌患者忌食。
醋泡花生米：老陳醋泡花生效果較好
一碗湯竟能把血栓一掃光
花生中含有大量亞油酸，可使人體內膽固醇剖析為膽汁酸傾軋體外，削減因膽固醇在體內過多聚積而引發的多種心腦血管疾病。
詳細做法：將1000毫升9度米醋倒入洗凈的玻璃瓶內，然後把生的紅皮花生米500克倒進米醋里，密封浸泡15天後即可食用。天天早晨空腹吃8～10粒花生米，逐日1次。保留着傳統釀造工藝的老陳醋泡花生效果較好。
注重事項：經常妒忌對身體是有益的，然則凡事都要適度，花生用醋泡事後難免刺激胃，以是暮年人別吃過多。高血壓患者仍需堅持服藥，醋泡花生不能取代藥物，只輔助提升降壓效果，削減降壓葯服用劑量，控製藥物毒副作用。每頓最多吃十幾粒醋泡花生，飯後實時漱口，阻止損傷牙齒。此外，患胃潰瘍和胃酸過多的人不宜吃太多醋。食用前，最好諮詢醫生。
醋泡黑豆：泡完再加熱食用
黑豆含有厚實的食物纖維，有助改善便秘，它所含有的維生素B1及維生素E可恢復體力和改善皮膚狀態，另外黑豆有減肥作用。醋泡黑豆有輔助降壓作用。
詳細做法：生黑豆100克，米醋300毫升。將黑豆放在平底鍋內，以中火炒黑豆，炒至表皮爆裂，將黑豆裝入瓶子或罐子內，加入米醋，涼后將瓶口封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之後便可食用。(需時約2～3日)，天天吃30粒即可。
注重事項：不建議多妒忌泡生的黑豆，由於其中的卵白質很難吸收，而且一些抗營養因素紛歧定能失活。妒忌泡黑豆建議泡完再加熱食用，或者炒熟再泡相對平安一些。
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