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對於老人來說，飯後泡上一杯茶，坐下看看報，是很愜意的晚年生涯，而且品茗還能提神、消除疲勞，但暮年人品茗要注重不要過濃，不喝隔夜茶；再者若是有胃腸病變，只管不要品茗，由於茶恭弘=叶 恭弘含有鞣質有刺激胃的壞處。
老人品茗有什麼利益呢？
1、改善影象力。
茶多酚有助於大腦舉行局部調治，改善影象力，提高學習效率。外洋研究證實，品茗可以預防和治療神經系統疾病，尤其是暮年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
2、提高骨密度。
雖然茶恭弘=叶 恭弘中含有咖啡因因素，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即即是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。實在，茶恭弘=叶 恭弘中含量更多的是有助於削減鈣流失的物質，包羅氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。台灣研究發現，常品茗的人骨密度較高，髖樞紐骨折機率更低。
3、有助於降脂助消化。
茶恭弘=叶 恭弘中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的排泄量，可以輔助消化，增強剖析脂肪的能力。茶中含有的芬芳族化合物也可以消融脂肪，防止脂肪在體內積滯。
4、維持血液酸鹼平衡。
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茶水能在體內迅速被吸收和氧化，發生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能實時中和血液中的酸性代謝產物，是由於茶恭弘=叶 恭弘含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。
暮年人四個時間段不宜品茗
空腹時
由於茶恭弘=叶 恭弘中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人發生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心猿意馬等。不常品茗的人，尤其是早晨空腹品茗，更容易泛起上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦泛起茶醉徵象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為懦弱，患胃、十二指腸潰瘍的中暮年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。由於過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。
喝醉時
茶恭弘=叶 恭弘有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟肩負。對心腎功效較差的老人來說，酒後尤其不能飲大量的濃茶；可接納進食大量水果或小口飲醋等方式，以加速人體的新陳代謝速率，使酒醉緩解。
睡覺前
茶中的茶鹼等物質，被人體吸收后，對中樞神經系統有顯著的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新採的綠茶，作用更顯著。而且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質量。
服藥期
有些患慢性病的老人需要耐久服藥，許多藥物服用時代不宜品茗。好比鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶鹼可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜品茗。
本文泉源：易網在線養生網 責任編輯：康健兼職_CMS3801名中醫怎麼養血管？每天3顆生核桃，血管很乾凈！