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濕氣遇風則成為風濕,驅風很容易,但一旦成了風濕,就往往是慢性疾病,一時半會兒治欠好了。濕氣在皮下,就形成肥胖,也是欠利益理的康健問題。秋天來了，這個時刻我們加倍要和注重傾軋體內濕氣了，只有濕氣清潔了，身體才加倍容易進補。這裏跟人人先容幾個排濕氣的好方式。
花椒泡腳
花椒生涯中的用途異常的普遍，天天花一塊錢用它來煮水泡腳，一樣平常半個月都不到，體內的濕氣都可以排得差不多了。
花椒泡腳現在也備受人們喜歡，由於花椒性溫，入肺、脾、腎經。對吐逆、咳嗽、困重、下陰瘙癢、異味、陰部濕潤、蛔蟲病、便溏、脹氣、小腹冷痛、噫呃、疝痛、氣逆、風寒濕痹、齒痛、口臭、痢疾、小便混濁、蟯蟲病、痤瘡等都有用果。
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抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時就最先泡腳。在這個歷程中可以不停加入熱的花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡上半小時，以全身微微冒汗為宜。
用花椒水泡腳去濕氣每次的時間不能太長，最多30分鐘，否則雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。
除了泡腳之外，花椒另有治凍瘡的作用，秋冬季節是凍瘡橫行的時間段，對於總泛起凍瘡的人群經常苦惱不已，在鍋中熬煮的花椒水冷卻之後，將雙手放到花椒水中浸泡片晌，堅持一段時間凍瘡可以獲得緩解。
一樣平常來說，體濕在每小我私人身上显示出的病症都不盡相同，一樣平常總結會有以下幾點：口臭、食慾不振、肥胖、水腫、臉與頭部愛出油、面部易生痘、大便稀黏不凈、食后胃脹、大便稀黏、四肢冰涼等等都與體濕有關。
《黃帝內經》中說“久坐傷肉”，實在傷的就是脾。脾主肌肉，主運化水濕，缺乏運動可引起脾性虧虛，水濕不化，聚濕生痰。因此，要想脫節濕氣纏身，還要動起來，可憑證自己情形選擇健步走、慢跑、太極拳、八段錦等。
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