五味子能延緩衰老 食用需注意這些
現在剛剛開學，學生們奔赴異地上學若干都市泛起水土不平的癥狀，面臨水土不平的情形，中醫有哪些方式呢?
治療水土不平需調治腸胃
所謂水土不平，除了天氣不平，最主要的是飲食不平，脾胃不順應這個地方的水，或者不順應這個地方的土養育出來的食物，就叫水土不平。人體得不到合理的營養和能量供應，於是什麼問題都來了，通常是胃腸不適、噁心、吐逆、大便不正常或皮疹之類。不管是什麼癥狀，都是水土不平。以是，戰勝水土不平，要害在於調治脾胃。
每到一處，應先吃當地的豆腐、青菜，可預防水土不平和腹瀉。昔人云：“五穀宜為養，失豆則不良。”五穀都是養人的，但沒有豆子就會失去平衡，甚至有副作用。豆子是和諧種種食物的，而豆腐乃是豆子的精髓凝聚而成，以是更是和諧種種食物的佳品。再加上豆腐質地柔軟，對腸胃沒有刺激性，易於吸收，以是，其餘食物吃下去都可能危險脾胃，唯獨豆腐不會。各地有各地的豆腐，是用當地土生的豆子和當地的水做成的，吃下去，一方面正好可以和諧當地的飲食，另一方面，也正好可以使腸胃在不受危險的情形下逐漸順應這個地方的水土。
水土不平的典型显示
1、大多數旅行者腹瀉發生在到達目的地后的4-14天內。固然若是你誤食的病菌越多，你發病的時間也可能越短。旅行者腹瀉的臨床显示憑證病原體的差異有所差異。
2、腹瀉，肚子痛，精神差，不想吃器械。由ETEC、EAEC、霍亂弧菌、病毒等導致旅行者腹瀉的病患，通常有這些显示。這是由於這些病原體大多為非侵襲性病原體，熏染主要局限於小腸，發燒等全身中毒癥狀並不顯著。
3、總是以為想去茅廁，大便稀、帶膿血。若是熏染了志賀菌、沙門菌、空腸彎麴菌等侵襲性病原體，病患的腸道病變顯著，可生長出結腸炎，並泛起這樣的癥狀。
4、不治療也可以自己好。總體來說，旅行者腹瀉是一種「自限性疾病」，也就是說，許多病患的癥狀都在1-5天自行緩解。也有少部門病患癥狀延續時間可跨越1個月，這可能主要由一些寄生蟲導致。
三種小偏方可預防水土不平
1、掛中藥香囊
可以從蒼朮、藿香、白芷、橘皮、佩蘭、艾恭弘=叶 恭弘、大青恭弘=叶 恭弘、金銀花等中藥材中選出幾味製成香囊掛在胸前、車上以預防生病。
由中藥藥粉製成的香囊會發出延續的芬芳氣息，可刺激人體呼吸道黏膜發生排泄型免疫球卵白A，這種抗體對病毒和細菌有較強的滅殺作用，因而起到預防熏染病的作用。
2、提前服中藥
常見人蔘有四種 保存方法各有不同
成人可以服用：一是羌活8g、板藍根5g、白茅根15g；二是蘇恭弘=叶 恭弘10g、羌活6g、陳皮5g、蒼朮5g、苡米10g、黃芩3g。兒童則服：藿香5g、羌活6g、板藍根5g、白茅根15g、炒山楂6g。中藥可以調整人體機體的狀態，同時提高機體免疫力。
3、喝原來地方的水
從原來的地方裝一瓶水(礦泉水瓶)和一把土(小袋子)，帶到新地方，摻到新地方的水裡靜放沉澱三四天，再燒開了喝。水和土中都含有大量的微生物和細菌，當把水和土摻到另一處水源里，這些細菌和微生物很快就可以繁衍，和新地方的細菌群融合共存；而人體之前耐久處在舊環境中，當新地方也有舊地方的細菌和微生物時，就不易被熏染。
五種方式防治水土不平
養生方一：睡前飲蜂蜜
中醫以為，水土不平的發生與脾胃虛弱有親熱關係，蜂蜜不僅可以健脾和胃，尚有鎮靜、安神的作用，由於蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠調治神經系統功效雜亂，從而促進睡眠。
養生方二：多喝酸奶
酸奶中的乳酸菌有助於保持腸道菌群的平衡，能緩解因胃腸菌群雜亂而誘發的腹痛、腹瀉等不適。需要時可服用嗎叮啉或黃連素片，噁心吐逆者可服胃復安。
養生方三：多品茗
茶恭弘=叶 恭弘有提神利尿的作用，能加速血液循環，有利於致敏物質排擠體外，削減蕁麻疹的發生。
養生方四：保持原有的生涯習慣
假期里豈論是旅遊，照樣走親探友，都可能打亂通常的作息，而生涯不紀律，同樣容易引起種種不適，因此，應只管保持原有的生涯習慣；在食物的選擇上，也應只管選擇與原來口味相近的食物，少食辛辣。
養生方五：品嘗風味美食要適量
除了環境改變引起腸胃不適外，飲食不控制、不衛生也是導致腸胃不適的緣故原由之一。到了一個新的環境，對當地的一些風味特產要逐步食用，不能一次吃得太多。初到異地，可以先吃些豆腐、湯、粥等容易消化、刺激少的食物，還可以吃些蜂蜜、紅棗、蓮子、花生一類健脾胃的養生食物。
本文泉源：99康健網 責任編輯：康健兼職_CMS3801長期面對電腦工作 小心患上電腦躁狂症