食物禁忌:5種食物自帶微量毒素，平時要少吃
秋天到了，除了氣溫逐漸變涼以外，最顯著的感受就是空氣變得乾燥起來，尤其在北方生涯的同夥，秋風一吹，感受皮膚的水分又變少了一點。那麼秋天除了通過護膚品來保持皮膚水分以外，另有什麼其餘設施呢?專家示意可以通過食療來改善哦，推薦吃幾種食物，可以讓皮膚水潤不幹燥。
一、蘆薈
蘆薈不僅僅是一種景觀植物，還可以拿來做護膚品，有的品種還可以食用。蘆薈內里含有大量的氨基酸以及礦物質，是組整自然保濕的主要因素，它能夠有用的輔助皮膚攝取水分，同時還能夠恢復膠原卵白的功效，有用的防止了皮膚皺紋的發生，使得皮膚富有光澤、彈性。
二、蜂蜜
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俗話說“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜，可以有用的彌補人體水分，預防秋燥。蜂蜜最好的食用方式是“生吃”，即直接食用，無需用水沖服，以保全營養因素不被損壞。若是用水送服，必須保證水溫在40℃以下。成人天天吃蜂蜜最高量不跨越100g，兒童天天吃蜂蜜最多30g。
三、葡萄
葡萄不僅味道適口而且另有很高的營養價值，在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質，很容易被人體吸收，輔助身體彌補水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果極佳。
四、山藥
山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量澱粉及卵白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗卵白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質，以是能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養皮膚。
山藥這樣吃，味美健脾補氣養顏