注意！5種食物二次加熱會產生致癌物
友們都知道，我們的手機、電腦用久了就會發生一些垃圾，而我們的身體也是一樣，隨着歲數的增進，血液中也會泛起一些“垃圾”，若是它們不能被實時“整理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響康健。好比我們人體所患的過敏、性能衰退、癌症等病患，和身體內器官、血液受到種種污染迫害有一定的關係，而若是實時整理血液垃圾，可以有用預防這些疾病的發生。
1、血壓控製劑—芹菜
中醫以為，芹菜性涼，味甘辛，有清熱除煩、平肝、利水消腫、涼血止血的作用，可輔助治療早期高血壓、高血脂症、支氣管炎、小便晦氣等。現代營養學研究發現，芹菜中含有厚實的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項新研究也指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。
PS：芹菜有助降血壓的推薦服法就是連莖帶恭弘=叶 恭弘榨汁服用哦。
2、血脂調治劑—燕麥
燕麥含有厚實的B族維生素和鋅，它們對糖類和脂肪類的代謝具有調治作用，而燕麥中的膳食纖維又可以抑制人體對膽固醇的吸收，經常食用，可對中暮年人的心腦血管病、高血脂起到一定的預防作用。研究證實，只要逐日食用50克燕麥片，就可使每百毫升血中的膽固醇平均下降39毫克、甘油三醋下降76毫克。而且，燕麥中還含有厚實的食物纖維，熱量較低，既有利於減肥，又適合高血脂患者對食療的需要。
PS：建議選擇最“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等身分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又鮮味。
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3、血液凈化劑—海帶
海帶不只是含碘較高的食物，還含有厚實的膳食纖維和膠質，其中的膠質身分能連繫血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。
PS：芝麻配海帶，芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，其中的亞油酸有調治膽固醇的功效，維生素E又可防朽邁。海帶含有膠質和碘，能對血液起凈化作用。促進甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增。
4、血循環催化劑—黑豆
黑豆被稱為豆中之王，俗話說補藥一堆，不如黑豆一把，黑豆含有厚實的花青素，能祛除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，黑豆含有厚實的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等，能有用地抑制血液中的膽固醇，從而預防肥胖與一些慢性病。
PS：黑豆服法許多，用黑豆搭配穀物熬粥或搭配肉類熬湯都是不錯的選擇。
最後，需要提醒的是，對於有相關疾病的人來說，食物不能取代相關治療，還應實時去醫院。然則，預防和控制病情生長都是很有輔助的呦！
參考文獻
劉納. 食物里的血管“清道夫”[J]. 康健必讀
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