熱門測算
皮膚衰老怎麼辦？抗氧化可多吃這些水果
現在生涯好了，反倒身體出了許多誤差。脂肪肝也是一種患病率很高的疾病，脂肪肝與平時人們的生涯、飲食習慣有着直接的關係。脂肪肝患者飲食應該遵照以下原則。
控制能量攝入
對於脂肪肝患者能量供應不宜過高。從事輕度流動的脂肪肝患者逐日供應30kcal/kg，以阻止加重脂肪聚積。對於肥胖或超重者，逐日20～25kcal/kg，以減輕體重。
控制脂肪和膽固醇
植物油不含膽固醇，所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的驅脂作用，可阻止或消除肝細胞的脂肪變性，對脂肪肝有益處。對於脂肪肝患者整日食物和烹飪油所供應總量不宜跨越25%的能量，對於膽固醇高的食物宜適量控制，膽固醇總量控制在300mg以內。
這3種米最養人，促消化排毒補腎
控制碳水化合物和甜食
過多的碳水化合物可轉變為脂肪，導致肥胖，促使肝內脂肪肝的形成。碳水化合物應主要由谷糧供應，不用精製糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。
適當提高卵白質
逐日1.2～1.5g/kg，有利於肝細胞的修復和再生。卵白質中蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、蘇氨酸和賴氨酸等均有抗脂肪肝作用。
彌補維生素、礦物質和膳食纖維
飲食應粗細搭配，多用新鮮蔬菜、水果和藻類，保證有足夠的膳食纖維，逐日到達30g左右。增添維生素、礦物質的供應可彌補肝病時的缺乏，又有利於代謝廢物的清掃，對換節血脂、血糖水平也有優越的作用。
吃枸杞副作用：吃枸杞不僅不能補血還貧血
閱讀全文