這3種米最養人，促消化排毒補腎
每小我私人到了一定年數，皮膚都市泛起朽邁，雖然我們無法改變它，然則我們可以延緩它的朽邁。好比常吃一些抗氧化的食物和水果，能延緩皮膚的朽邁。好比以下幾種水果的抗氧化效果甚至要比一些護膚品的效果還要好一些。以是，人人要想皮膚有彈性，最好內外兼修。今天筆者就為人人先容3種抗氧化效果對照好的水果。
第一種：山竹
山竹又稱莽吉柿、風果，被人們稱為熱帶“果后”。其富含氧雜蒽酮等元素，氧雜蒽酮具有超強的抗氧化功效，常吃山竹可以起到延緩，美白的作用。同時，山竹的果皮還可以入葯，泰國人們常用其治療熏染性創傷、化膿、慢性潰瘍、腹痛、腹瀉、痢疾、淋病、白血病和敗血病等疾病。此外，常吃山竹還能預防心肌梗塞或是腦梗塞，削減心臟疾病的危害如動脈粥樣硬化等。
第二種：油甘果
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油甘果含有多種營養物質，如維生素C，16種氨基酸、16種微量元素和多種維生素。其中維生素C的含量最高，抗氧化和抗衰總是眾多類似水果中效果最佳的一種，其具有優越的美容養顏功效，愛美的女生可以多吃一些。
第三種：西紅柿
西紅柿也是我們常說的蕃茄，它既可以看成食物也可以看成水果食用。美國《時代雜誌》票選效果显示，西紅柿的抗氧化效果是眾多水果最有用的一種。這是由於西紅柿含有茄紅素，其的抗氧化能力是維生素C的20倍。
除了常吃以上三種水果外，人人也還可以搭配使一些具有抗氧化的護膚品，這樣由內而外的調養，肌膚不僅能越變越好，還能延緩朽邁，預防皺紋。
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