把生薑放在枕邊一夜，奇效出現了
一根水管若是不注重清潔，就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出，時間長了水管就會生鏽。我們的血管也是一樣，要知道，把全身所有的血管連起來，全長有15萬多公里，連着可以繞赤道4圈。
這麼長的血液管道，一不小心就很容易造成堵塞，一旦堵塞，身體可能瞬間“垮掉”。據統計，因血栓性疾病導致的殞命已佔全球總殞命人數的51%，遠跨越腫瘤、熏染性疾病、呼吸系統疾病等造成的殞命。
血栓堵哪，都致命
堵塞血管的罪魁罪魁就是血栓，通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道。
正常狀態下，體內的血栓會自然剖析，但隨着歲數的增進、久坐不運動以及生涯壓力等緣故原由，人體剖析血栓的速率會變慢。血栓一旦無法順遂剖析，就會積壓在血管壁上，很可能隨着血液流動而移動。
血栓無論堵在那裡，險些都是致命的：
若是堵在頸動脈，會導致急性腦梗。
若是血栓走到腸道就會造成腸梗，腸缺血壞死，不實時搶救會造成殞命。
血栓走到腎部血管，會導致腎功效損害，甚至尿毒症。
若是血栓再往下走，堵在腸系膜下動脈和雙髂動脈的分叉處，叫騎跨栓，殞命率在80%以上，比心梗還要危險。可以說，血栓堵在這裏最致命！
若是血栓繼續向下堵在股動脈，就會導致單腿突然涼麻疼，無法行走，需要緊要手術。
血栓可發生在任何歲數、任何時間。99%的血栓沒有任何癥狀及感受，甚至到醫院心腦血管專科做通例檢查，血脂、血壓、心電圖、CT等一切指標正常，也有可能在不知不覺中突然發生，固然，中暮年人是高危人群。
十秒防栓法
一個十秒鐘的動作，就能整理血管，預防血栓，這個動作就是抬腳。醫學上有個專門的名詞：踝泵演習，通過踝樞紐的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。
詳細方式：雙膝自然舒展，用盡全力勾腳10秒鐘后再用盡全力綳腳，頻頻舉行，在不引起疼痛的條件下不限次數，越多越好。
每次勾腳、綳腳要只管到達最大幅度，動作要盡可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。
自然化栓物
一樣平常生涯中，除了天天堅持十秒防血栓法，人人還可以配合一些化血栓的食物，可以起到加倍的效果哦。
“左眼跳財，右眼跳災“到底是咋回事? 這種情況當心是病！
化栓第一豆
日本醫學家發現，中國人用黑豆製成的豆鼓，含有大量能消融血栓的尿激酶。更使人驚訝的是，豆豉所含的細菌能發生大量維生素B和抗生素。因此他們以為暮年人多吃豆豉能有用地預防腦血栓形成。
尚有一種說法是說豆豉中含有大量能消融血栓的尿激素，能有用地預防腦血栓的形成。總之，吃豆豉對改善大腦的血流量很有用果。
怎麼吃：
豆豉做菜的時刻配食就行了，逐日以50克內為宜。豆豉空心菜梗、豆豉蒸排骨、豆豉回鍋肉、豆豉蒸魚、豆豉雞丁……雞、鴨、豬肉、牛肉都可以加入豆豉。
不外豆豉加工中會加入許多鹽分，以是如菜肴中已加入豆豉，則應削減烹飪用鹽量，以免攝入鹽分過多，從而降低患高血壓、心臟病和中風的風險。
化栓第一菜
番茄含有厚實的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，尚有增添胃液酸度，輔助消化，調整胃腸功效的作用。據證實，番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。它有顯著止血、降壓、降低膽固醇作用。天天食用1-2個西紅柿，可以增強血管柔韌性，消融並祛除血栓，阻止牙齦出血，增強抗癌能力，對高血壓、心臟病患者異常有益。
化栓第一堅果
核桃中含有精氨酸，有助於削減動脈硬化、讓動脈保持彈性，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，有助於動脈康健。
美國飲食協會建議人們，每周最好吃兩三次核桃，尤其中暮年人和絕經期婦女，由於核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對珍愛心血管。不外天天不要過量，以3~5個為宜。
天天一碗護血管 西蘭花核桃羹血管整理劑器
西蘭花含有較多類黃酮，類黃酮是一種優越的血管整理劑，能有用祛除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板群集，削減心臟病的發生。
核桃含厚實的磷，可營養腦神經，還含有大量亞油酸，和西蘭花同食可增強軟化血管的作用。
紫菜蘆筍湯通絡降血壓
干紫菜中富含牛磺酸，可珍愛心肌、增強心臟功效，預防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發生。
蘆筍中含有人體多種氨基酸、礦物質及皂苷、多糖和黃酮類等身分，這些化學身分對高血脂症患者具有差異水平的降脂和軟化血管作用。
雙耳湯血管瘦身劑
銀耳中的銀耳多糖可祛除自由基，誘導人體發生抗體及滋擾素，可治療血管硬化。
黑木耳中富含黑木耳多糖，有用地防止血栓的形成；同時能阻止血液中的膽固醇在血管上的沉積和凝聚，可以給血管“瘦身”。
喝它健脾助陽遠離口臭