治鼻炎必不可少的三味葯，看完有點意想不到
“哮喘早上4點-6點高發”“牙疼早上3點-8點高發”“胃灼熱晚上8點-破曉2點”……剋日，有媒體總結出常見疾病高發的時段，並給出了響應的防治提醒，引髮網友的極大關注。只聽說過人體有生物鍾，疾病也有個生物鍾嗎？相關專家示意：大部門所謂的疾病高發時段並禁絕確，且部門提醒並不相符醫學知識，存在誤導患者的可能。跟小編一起看看，你中招了嗎？
01痛風：破曉1點-3點高發？
真相：晚上至夜間的痛風發作率比日間高三倍
為了探討痛風常在夜間發作這一假說是否確立，領會急性痛風發作與時間的關係，美國波士頓大學Choi HK博士等舉行了一項前瞻性病例交織試驗，其研究效果揭曉在近期A&R上。憑證該試驗的效果，晚上至夜間的痛風發作率比日間凌駕近三倍。為何痛風總在夜間發作？這可能和晚上血液黏稠、血流緩慢、尿酸容易在局部群集有關。一起聽聽上海市第六人民醫院藥劑科藥師彭良的解讀吧！
○血尿酸濃渡過高
尿酸到達一定濃度，便會析出結晶，導致樞紐疼痛。由於血尿酸濃渡過高，在樞紐腔形成細小的尿酸鹽沉澱，激活機體自身免疫系統，引着急性樞紐疼痛，使痛風發作。呼吸、排汗、排尿等方式讓人體在夜間損失水分，且又不能像日間一樣隨時飲水，造成機體處於相對脫水的狀態，這時血液濃縮，血尿酸濃度升高，結晶沉澱增多，就會誘發痛風。
○激素排泄較少
人體內的糖皮質激素可以抑制炎症，能夠有用防止痛風發作，緩解痛風發作時癥狀。但糖皮質激素的排泄具有顯著的晝夜節律性，即午夜0-2點最低，3-5點最先上升，早晨6-8點則到達岑嶺，以後便逐漸下降。午夜時分由於激素排泄削減，痛風便有了可趁之機。雖然無法更改體內激素排泄的晝夜節律，但可以通過彌補外源性激向來防止痛風發作，緩解痛風癥狀。需要注重的是，此類藥物必須具備激素治療的順應症且在醫生指導下才氣使用。
○體溫相對較低
人體進入睡眠狀態后，新陳代謝速率就會變緩，體溫則會相對降低，血液中尿酸鹽的飽和度也會降低，容易天生結晶沉澱，引發痛風。夜間睡覺時須注重保暖，尤其是四肢遠端；夏日切忌貪涼，空調溫度也不宜過低，吹空調時，雙足也應蓋上薄被。
○血氧濃度降低
痛風患者中不乏一些肥胖者，這些人在睡眠中會時常打鼾。打鼾會使人頻頻泛起呼吸暫停的情形，嚴重時則會降低機體血氧濃度，而機體為了應對缺氧的情形，就會增添核苷代謝，發生大量的內源性嘌呤，嘌呤代謝的終產物正是引發痛風的尿酸。
超重、肥胖患者應努力減肥；“打鼾”徵象較為嚴重的痛風患者，應接納措施儘快對睡眠呼吸暫停舉行矯正；選擇側卧位或半俯卧位入睡，抬高床頭或枕頭，保持鼻腔通暢；有些患者可選擇佩帶矯治器、舉行手術或其他治療，從而改善呼吸對血樣濃度造成的影響。
若何防止痛風發作？
痛風患者要多喝水，喝一杯300-500毫升的水以後再入睡。另外，在炎天容易出汗或冬天室內有暖氣的情形下，還要適度增添飲水量，確保全天尿量在2000毫升以上。
由於睡前大量飲水容易增添起夜次數，影響睡眠，故痛風患者應連繫自身情形在二者之間取得平衡，飲水仍以日間為主，睡前不宜過多飲水，且飲水時間離睡眠時間不宜過近；對於痛風患者而言，還應制止卧室過於乾燥，床頭應放個水杯，以便晚上口渴時隨時飲用。睡覺時最好注重保溫，腳部等肢體遠端切忌貪涼。
總之，要想防止夜間痛風發作，除了耐久堅持低嘌呤飲食、適度運動、改變不康健的生涯方式以及合理使用降血尿酸藥物等措施外，也可以圍繞痛風夜間發作的四個緣故原由，有的放矢地舉行有用干預。
02牙疼：早上3點-8點牙疼高發？
真相：只有牙髓炎夜間疼痛
早上3點-8點牙疼高發？牙疼在這段時間的發作率是其他時間的兩倍，醫學教授斯莫蘭斯基說，這也許和腎上腺皮質醇夜間排泄降低，抗炎作用削弱有關。早上服用阿司匹林治療牙疼效果較好，但不宜空腹服用，以免刺激腸胃。
但口腔醫學上沒有"早上3點-8點牙疼高發"的說法。牙疼分許多種，癥狀也各不相同，倒是最常見的牙髓炎的疼痛，會出現顯著的夜間痛，晨後會緩解。這是由於夜裡交感神經興奮，會導致疼痛加劇。有些患者由於顳下頜樞紐問題、咬合問題或三叉神經問題，也可能會泛起晨起牙痛，但那些往往是其他問題显示為牙齒不適。至於牙周、齲齒、根尖炎等，與時段相關性差異。
此外，口腔醫學上也沒有服用阿司匹林會緩解牙疼的說法。現在並沒有靠譜的緩解牙痛的妙招，牙疼時只有看牙醫，緊要時服用止痛葯暫緩疼痛。
03哮喘：早晨4點-6點高發？
真相：日間晚上發病幾率差不多
英國研究發現，早晨4點-6點是哮喘高發時段，發作率是其他時間的100倍。部門緣故原由是人體對腎上腺素的敏感性相對較高，易引起支氣管變窄，從而誘發哮喘。另外，床上容易聚積灰塵和蟎蟲，人睡覺時難免和它們“親密接觸”，如沒實時清潔，可能誘發過敏體質哮喘患者發作。
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睡眠時體溫下降0.7攝氏度即可引起支氣管縮短，誘發哮喘發作。睡在恆定的溫暖環境中可顯著降低夜間哮喘發作風險，增添室內濕度，或睡前喝杯白開水，有預防哮喘的作用。定期清潔居室也很主要。
“哮喘早上4點-6點高發，在臨床上並不是很顯著，”蘇北醫院呼吸科專家閔凌峰示意，現在來看，哮喘在日間和晚上發病幾率差不多。“哮喘的帽子一旦扣上，就一輩子也摘不掉了，只能舉行控制，”閔凌峰說。
“緩解哮喘” 閔凌峰示意，“起床后別立馬疊被子，讓被子晒晒太陽，房間保持透風，並定期替換枕頭，能削減灰塵、蟎蟲，降低過敏風險。”這種說法是準確的。他同時提醒，“要害照樣要脫離容易過敏的環境，好比有些人花粉過敏，就要多留意了。當哮喘發作時，一定要實時到醫院。”
04心臟病：早上6點-10點高發？
真相：早上5點-8點高發
西班牙卡洛斯大學依賓尼茲教授說，早上6點-10點，人體內可以防止心臟受損的卵白質致活酶在早上處於較低水平。研究發現，急速升高的血壓、卵白質攝入過低、防止血栓的細胞活性降低等，都讓這一時間段的心臟病發作率提高40%，而且癥狀也更嚴重。一旦泛起心臟病發作癥狀，一定要實時服用硝酸甘油等搶救藥物並實時就醫。
蘇北醫院心血管內科專家何勝虎示意，以上說法整體來講還算是靠譜，“一樣平常就是天快亮了，人快蘇醒的這段時間，詳細來說就是天天早上五點鐘到七八點鐘之間。”這一段時間會泛起心跳加速、血壓升高，交感神經系統加倍興奮，心髒的肩負也隨之增添，導致心臟病發作率顯著提高，“這時就要實時服用硝酸甘油等搶救藥物，並儘快就醫。”不外何勝虎也示意，心臟病高發，與卵白質致活酶在早上處於較低水平並無關係。
05傷風：上午8點-11點加重？
真相：臨床上不是很顯著
對傷風患者的研究發現，人體抗炎激素水平在夜間下降，鼻腔通道日間比夜間更放鬆等緣故原由，都市導致傷風在上午8點-11點加重。一樣平常來說，服用對症藥物能在很洪水平上改善癥狀。但閔凌峰提醒人人，“原理上倒是說得通，然則現在臨床上不是太顯著。”
對於傷風后是否需要掛水的問題，閔凌峰建議照樣要做血通例檢查之後再行決議，“若是血通例正常，就不用掛水了；若是血通例異常的話，掛水會好得快一些。”
06皮膚瘙癢：晚上7點-11點會加重？
真相：沒有時間紀律
在晚上7點-11點這段時間，不少人濕疹、皮炎的瘙癢癥狀會加重。美國維克森林大學吉爾教授以為，皮膚在晚上溫度升高且更缺水，這會加重瘙癢。不外，此時皮膚的吸收能力也很強，舉行針對性治療效果更好。
但蘇北醫院皮膚科主任朱曉芳以為，“引起瘙癢的緣故原由許多，有系統性的，也有局部性的，” 有些腎功效不全的人，可能會泛起皮膚瘙癢，而有些人可能泛起小腿瘙癢等局部性瘙癢。“皮膚瘙癢癥狀在晚上7點到11點會加重”的說法並不靠譜，皮膚瘙癢基本上沒有時間紀律，“有時人感受晚上會瘙癢，着實主要照樣注重力的問題，”朱曉芳註釋說，日間人人都在為事情、生涯而忙碌，注重力並沒有在自己的皮膚上。而到了晚上閑下來的時刻，即便泛起稍微的瘙癢，也可能在心理上被放大。
07骨樞紐炎：晚上8點-午夜高發？
真相：主要照樣陰雨天會疼
加拿大安簡略大學研究者發現，在晚上8點-午夜這一時間段，骨樞紐炎患者的疼痛感加劇，可能與流動一天，骨樞紐部位受累有關。若是你服用的是長效止痛葯，建議選擇在早上服用，由於晚上服用副作用較多。
但蘇北醫院骨樞紐科護士長喬繼紅示意，一樣平常照顧護士事情中，並沒有發現存在晚上8點-午夜骨樞紐炎高發的情形，“着實主要照樣陰雨天氣的時刻，樞紐炎患者會感受到疼痛。”另外，有些病情較重的患者，平時走幾步路都市感受到疼。
而在服用藥物上，“建議選擇在早上服用，由於晚上服用副作用較多”的說法也並不嚴謹，“由於有的藥物是早上一顆晚上一顆，有的藥物則是感受到疼痛時吃。好比有些藥物晚上吃了以後，能起到很好的緩解作用，讓你能睡個好覺。”
08胃灼熱：晚上8點-破曉兩點高發？
真相：主要是破曉零點到兩三點高發
胃灼熱患者晚飯後的發病率是另外兩餐后發病率的3倍。斯莫蘭斯基教授說，這段時間，人體胃酸排泄增多，胃灼熱癥狀加重，還可能影響睡眠。建議睡時只管選擇仰卧或左側卧，由於右側卧可能加重胃部反酸。
胃灼熱的高發期，一樣平常是破曉12點到兩三點鐘，這主要是由於這一時間段基本處於空腹狀態，胃酸排泄興旺。現實上，我們更建議在早上服藥，而不是晚上，相關專家註釋說，人體原本就需要一些胃酸來促進消化，然則胃酸過多的話，很容易導致潰瘍。若是這個時刻再用藥物刺激，可能會導致胃病加倍嚴重。
此外，“患者在晚上睡前服藥，睡時只管選擇仰卧或左側卧”的說法並沒有依據。胃灼熱重在調養，控制飲食，除了分量不能太多，也要細嚼慢咽。還要制止飲用含氣泡的飲料，勿吃油膩食物，如脂肪含量較高的肉類及乳品，以免刺激胃酸。
本文綜合：生命時報、浙江網絡廣播電視台、揚州新聞網-揚州晚報等網絡綜合
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