晚上不能吃這些食物，小心病從口入
想要康健，不能只吃雜糧，搭配粗糧食用對身體大有益處。
不外放眼我們身邊的雜糧，常見常吃的有許多，可是它們功效都紛歧樣，你們知道什麼時刻應該吃什麼嗎?下面小編就為人人先容五穀雜糧最養人，你吃過幾種？
1、赤小豆
性味甘平，有除熱毒、消脹滿、利尿、通乳及補血之功效，主治水腫、腮腺炎、膿腫膿血和乳汁不通等症。赤小豆中含有皂昔類因素，對於腎臟病和心臟病均有一定療效。
2、玉米
性味甘平，有補中益脾、止渴消腫之功效。玉米中的纖維素比精米精面凌駕4-10倍。纖維素可加速腸蠕動、降低膽固醇吸收、促進大腸中有害因子的傾軋，可起到預防冠心病及大腸癌的作用。玉米能吸收人體一部門葡萄糖，對糖尿病有緩解作用。
3、綠豆
味甘，性寒，可利尿消腫、中息爭毒、清涼解暑。炎天以綠豆湯解暑是人人皆知的知識。
生綠豆用水浸泡磨碎後去渣取汁，大量灌服可解急性中毒;綠豆粉、白糖各100克，溫開水調服，可止霍亂吐瀉;綠豆煮汁服，有利尿解毒之功效。
4、高粱
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性味甘、澀、溫，有和胃健脾、解毒止瀉之功效，可用來防治積食、消化不良、濕熱下痢和小便晦氣等病症。
5、大豆
性味甘平，有健脾寬中、潤燥消水之功效，可用於輔助治療瘡積瀉痢、腹脹贏瘦、妊娠中毒、瘡癰腫痛。
6、小米
味甘，性微寒，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安息之功效。
取小米9-15克、半夏5克，水煎服，可治胃弱失眠。炎天喝小米粥，消暑解渴的效果異常好。
7、黑豆
性味甘平，有補腎強身、益陰利水、養血除煩、祛風解毒、抗朽邁之功效，可用於治療糖尿病、陽疾、遺精、早泄、鶴髮、妊娠水腫、產後氣喘、便秘等病症。
8、黑米
性味甘平，有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血之功效。耐久食用黑米可治療頭昏、眼花、血虛、鶴髮、眼疾及腰腿酸軟等症。
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