睡覺前那些食物不應該吃
最近，海清的《大貓兒追愛記》正在熱播，海清飾演25歲愛賣萌的大貓兒，被觀眾吐槽裝嫩，而她另一部新作是與黃磊相助的《小分別》。話題多多，海清接受接見時反而追憶起昔時大學軍訓時，黃磊體貼人人便秘的事兒。
海清：黃磊體貼我們便秘，是好先生
海清說，軍訓的時刻，班裡的女同硯都便秘，最嚴重的20多天不排便。天天黃昏，黃磊都市問人人，“今天都有誰拉屎了?他真的很着急，給人人找蜂蜜喝，誰人時刻我就知道這個先生是真的體貼學生。”
別忙着為海清、黃磊的師生情緒動了，秋天了，乾燥的天氣便秘也極容易發生，照樣多體貼體貼自己吧!
睡不足不好 但睡懶覺也有損健康
秋燥易便秘，推薦四種防治便秘的食物
便秘是許多人的難言之隱，着實，多數便秘都與不康健的生涯習慣有關，稍加調整，預防和治療都很容易。剋日，美國“逐日康健網”刊出“緩解便秘的食物”，不妨一試。
漿果
草莓、藍莓和黑莓等漿果熱量低，水分和膳食纖維含量高。膳食纖維有助促進胃腸蠕動，在通過腸道時能保持水分，對滲透物起到軟化濕潤的作用，從而緩解便秘。
堅果
花生、核桃、芝麻、杏仁等堅果也是膳食纖維的主要泉源，適量攝取有助通便。但堅果熱量高，天天最好只吃一小把。
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