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隨着事情強度的不停加劇，許多人喜歡在雙休日睡懶覺。他們以為這樣做，能夠將平時不夠的睡眠補回來。但實在，保持優越的生物鍾比睡懶覺更康健，由於，睡懶覺可能帶來不少疾病。
風險1：中風和糖尿病
美國的研究職員在對9萬多名50～79歲的女性舉行了長達7年半的觀察后發現，天天睡眠跨越9小時的人，中風危險比睡7小時的人要增添70%。
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值得注重的是，睡眠時間是增大中風危險的自力因素。
南京腦科醫院的專家先容，暮年人的血液黏稠度對照高，若是睡眠時間過長，就會導致血液黏稠度增添。而血液黏稠度增添，就意味着容易誘發中風等腦血管疾病。
有關專家先容，另有一項研究已經解釋，睡眠時間若是太長，也有可能誘發糖尿病。
觀察發現，天天的睡眠時間在7～8小時的人，身體最為康健。若是睡眠時間不足6小時，患糖尿病的風險就會增添約2倍;若是睡眠時間跨越8小時，患糖尿病的風險則會增添3倍之多。
觀察显示，一天睡眠少於6小時會損害一小我私人的康健。同時，睡眠時間跨越9小時同樣也會危害康健。
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