為什麼睡得越多，人反而越累？終於有了答案
通常情形下，當我們生病的時刻，總會想着去吃藥。然則要記得“是葯三分毒”，常吃藥發生的危害也很大!
着實，我們人體自帶許多有功效的穴位，可以清火、排毒、消氣、消炎。沒事的時刻按一按，既簡樸又對康健無副作用!
清火穴
冬天，屋裡開暖氣，人們又穿得多，有些人因體內熱量散發不暢，而泛起上火癥狀，此時，點按手腳的清火穴異常有用。
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關沖穴
若是感受眼屎多，是體內熱毒上沖所致。按關沖穴有瀉熱開竅、清利頭目的功效。
詳細位置：關沖穴位於無名指尺側指甲根旁0.1寸處。
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內庭穴
內庭穴是足陽明胃經的滎穴。它的最顯著的一個特點就是可以瀉胃火。饕餮美食引起的消化不良、便秘、牙齦腫痛、口臭等癥狀都可以按揉內庭穴。
詳細位置：內庭穴位於足背，當第2、3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。取穴時，正坐垂足或仰卧位，在第2跖趾樞紐前方，第2、第3中趾縫間的紋頭處。
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勞宮穴
心火亢盛多見於事情壓力較大、煩心事較多、遇事老愛着急的人，大多有情緒焦躁、夜間全身燥熱而失眠、多夢、焦慮等癥狀，此類人的清火藥就是勞宮穴。
詳細位置：勞宮穴位於手握虛拳時中指指尖點到的位置，具有清心泄熱、開竅醒神，消腫止癢的功效。
排毒穴
每小我私人的體內都市存在毒素，然則許多人作息的不正常會延遲到體內排毒的時間，以是身體里就會積壓毒素。着實我們身體自帶“排毒口”，多按一按，輔助身體排毒!
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合谷穴
體內毒素的沉積，會造成正常心理性能被擾亂，影響新陳代謝的運作。經常按壓合谷穴，能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實現排擠體內聚積毒素的目的。
詳細位置：位於手背拇指和食指張成45度角時，骨頭延伸線交點的位置。
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天樞穴
身體正常的循環性能有所改變，“毒素”便會沉積在體內，導致宿便聚積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯繫慎密，對換節腸腑有顯著的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，耐久調養推拿此養生穴位能夠確保腸道康健，祛除腸道內常年累積的宿便，讓“毒素沉積”造成的面色黯沉、頑固色斑所有說再見!
詳細位置：在肚臍雙方左右各三指寬處。
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曲池穴
曲池穴與人體的新陳代謝有親熱關聯，由於人體一樣平常滲透體內廢物都是藉助腸道器官，以是經常按壓曲池穴，可以幫你在一樣平常繁重的事情閑暇排毒減壓。
詳細位置：位於手肘內側彎曲的位置，將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處，能感受到微微的疼痛。
消氣穴
有這三個習慣的人，不長壽都難！中一個也要恭喜你
生涯中，人們可能會由於林林總總的不順之事而生氣。不僅“怒傷肝”，生氣之後甚至還可能泛起頭痛、胃痛、肚子痛，甚至心慌等諸多不適。
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行間穴
行間穴是肝經滎穴，由肝氣鬱滯引起的心情抑鬱、抑鬱、月經不調、痛經等，都可以刺激行間穴，耐久堅持，會有意想不到的效果。
詳細位置：行間穴位於雙腳足大趾與二趾之間，靠近足背的紅白肉相交處，能輔助買通肝經，有助於排除肝氣鬱滯。
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太沖穴
有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，由於它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣怒火消逝掉。以是通過按揉“太沖穴”,可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。
詳細位置：太沖穴位於足背側，第一、二趾骨的骨縫之間，向後約3橫指寬處有一個凹陷，太沖穴就位於這個凹陷中。使用指頭榨取，會感應脈動。
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膻中穴
膻中穴是我們身體的“氣閥”，經常按揉膻中穴，可以讓我們寬胸順氣，降低的情緒變的正常。
詳細位置：膻中穴位於我們胸部的正中線上，在兩乳頭之間，屬於奇經八脈中的任脈。
消炎穴
平時身體發炎了我們都市吃種種消炎葯。消炎葯或多或少都市對腎臟，肝臟，尚有心臟有一定的危險。着實我們身體自帶了三個消炎穴，許多人都不知道。
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液門穴
液門穴屬於手少陽三焦經穴位，因有降濁升清、清火散熱的特殊功效，常被稱為人體隨身攜帶的“牛黃解毒片”。
詳細位置：它在人體的手背部，無名指與小指縫間，頂着無名指的骨頭，取穴時可以正坐，伸手屈肘，虎口朝着自己的胸前，手掌心向下，輕輕握拳，用另外一隻手輕輕扶住小指側的掌心處。
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商丘穴
商丘為足太陰脾經上的穴位，除了具有健脾化濕、通調腸胃的作用，尚有一定的止咳、平喘和退熱功效。由於該穴對應足底反射區的下身淋巴反射區，而淋巴系統是人的免疫系統，因此，推拿或針刺該穴可以引發人體自身的消炎機制，消除多種炎症反映，尤其是胃腸炎以及女性常見的尿道炎、膀胱炎、盆腔炎等。
詳細位置：內踝前下商丘穴(內踝前下方凹陷中，舟骨結節與內踝尖連線的中點處)正好對應足底淋巴反射區，因此可治療種種炎症。
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照海穴
照海穴是告辭咽痛和失眠的強腎降火妙穴。對主持人、播音員、謳歌演員、西席、公司嚮導、肩周炎、失眠患者都很適用。按摁照海穴，可立刻緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀，對肩周炎、失眠有輔助作用。
詳細位置：在足內側，內踝尖下方凹陷處。
本文泉源：康健時報 責任編輯：耿乙文_NJ6040
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