指甲表面有豎線的原因
風乾物燥，空氣中的粉塵、有害氣體與金屬微粒及廢氣中的毒性物質較多，這些物質通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟，又可能潛入血液“株連”全身。
資料圖
毒素影響了什麼？
殘留在呼吸系統，使得經常傷風、咳嗽、氣管敏感、哮喘。
殘留在胃腸道，使得有口吻，偶發便秘、噁心、吐逆、腹瀉。
殘留在皮膚，使得皮膚泛起黑點、過敏、暗瘡粉刺。
殘留在骨骼，使得腰背疼痛、樞紐痛。
殘留在大腦，使得失眠、焦慮、抑鬱、容易疲倦、神經主要。
肺臟排毒
肺臟是最易積壓毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟。
1自動咳嗽
在空氣清新的地方或雨後演習深呼吸，然後自動咳嗽幾聲，輔助肺臟排毒。
2多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有用祛除體內污染物質。
腎臟排毒
腎臟是排毒的主要器官，它過濾血液中的毒素和卵白質剖析后發生的廢物，並通過尿液排擠體外。
注意了！家裡的這3種水 再渴也別喝！
1不要憋尿
尿液中毒素許多，若不實時排擠，會被重新吸收入血液，危害全身康健。
2充實飲水
水可以稀釋毒素的濃度，而且促進腎臟新陳代謝，將更多毒素排擠體外。稀奇建議天天早晨空腹喝一杯溫水。
3多吃蔬果
黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
大腸排毒
食物殘餘在細菌的發酵和潰爛作用下形成糞便，此歷程會發生吲哚等有毒物質，再加上隨食物或空氣進入人體的有毒物質，需要儘快排擠體外。
1逐日紀律排便
縮短廢物在腸道停留的時間，削減毒素的吸收。最好時間定在早晨。
2生吃蔬果
生的蔬菜果汁中含有厚實的纖維素，相對於熟的蔬菜來說更容易被吸收，能夠促進腸道的蠕動，排擠體內的代謝物。
皮膚排毒
皮膚受“內毒”影響最顯著，但也是排毒奏效最顯著的地方，能夠通過出汗等方式清掃其它器官很難排擠的毒素。
出汗
無論是通過運動，照樣蒸桑拿，總之就是要流汗。運動能加速人體新陳代謝，輔助皮膚和肺臟排毒，以是每周至少舉行一次使身體出汗的有氧運動，排擠其它器官無法解決的毒素。
泉源：法國《歐洲時報》
這種病是老人“頭號殺手”，牢記4個信號可及時發現