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每小我私人對康健的界說紛歧樣，有人以為，不生病就是康健，有人以為，就算經常生病，精神狀態好，整小我私人就算康健。而中醫以為，判斷一小我私人是否康健，下面這些康健指標可以參考，下面一起來看看吧。
中醫判斷康健的十個指標
1、神色紅潤
古語云：“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面”。
從人的神色可以看出氣血盛衰，若是臟腑功效好，氣血運行正常，神色就會紅潤；反之，氣血虧虛，人的神色就會黯淡。
2、雙目有神
《黃帝內經》道：“五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。”
意思是指，臟腑的精氣都匯聚於人的眼睛。
眼光炯炯有神，不凝滯，說明精充、氣足、神旺，臟腑功效優越。
3、呼吸勻暢
《難經》道：“呼出心與肺，吸入肝與腎”，說明呼吸與人的五臟六腑也關係親熱。
只有呼吸不急不慢、從容不迫，才氣證實臟腑功效優越。
4、聲音嘹亮
肺主氣，肺氣足，則聲音嘹亮；肺氣虛，聲音則低弱無力。
可見，聲音的崎嶇取決於肺氣足夠與否。
5、牙齒堅硬
中醫以為“腎主骨”、“齒為骨之餘”，牙齒也是骨的一部門，以是牙齒也依賴腎精灌注營養。
腎精足夠則牙齒堅硬；精髓不足則牙齒鬆動，甚至脫落。
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6、頭髮滋潤
中醫以為“腎者，其華在發”、“發為血之餘”。
頭髮的生長和脫落、滋潤和死板，依賴於血液的濡養。
康健的人精血足夠，頭髮滋潤；若精血虧虛，頭髮就會變白、脫落。
7、腰腿靈便
腰為腎之府，腎虛則腰乏力。
膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，四肢則屈伸晦氣。
天真的腰腿和從容的措施是腎精足夠，肝血興旺的显示。
8、影象力好
昔人以為“腦為元神之府”、“腦為髓之海”、“腎主骨生髓”。
中醫以為，腦是精髓的匯聚地，腎中精氣充盈則“髓海得養”，主要體現為影象力強、明白力好。
9、體形相宜
中醫以為胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺。
過瘦或過胖都是不康健的，很容易患上糖尿病、咳嗽、中風等。
10、情緒穩固
喜、怒、憂、思、悲、驚、恐七種情志轉變，反映機體的精神狀態。
七情若能正常表達則身體康健，七情太過表達就會直接傷及五臟：
過喜傷心，過怒傷肝，過慮傷脾，過悲痛肺，過恐傷腎。
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