專家支招：睡前喝溫水能救命，但這麼喝才有效！
台灣高雄大學團結美國與加拿大科學家團結研究發現，自來水發生的氯仿是新形態生態殺手，更危害人體。自來水中加氯氣是很好的殺菌消毒方式，但隨同發生的氯仿卻是致癌物。在密閉空間中沐浴愈久，經由呼吸和皮膚吸入的氯仿量愈多，研究稱每百萬人會有12人因此致癌！
沐浴
自來水中的消毒物質經加溫後揮發，吸入人體會致癌。觀察显示，沐浴時間若是跨越13分鐘就有危險：熱水一直地往身上沖，水中的致癌物質經由加熱后揮發，經由呼吸道大量進入人體。在密閉空間沐浴跨越13分鐘，人體吸入的致癌物質就越多，洗得越久致癌的可能性就越高。因此沐浴時只管保持室內空氣流通，控制時間不要洗太久，才氣阻止沐浴洗出癌症的風險！
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固然，臨床上三氯甲烷中毒的患者多是耐久在有高濃度三氯甲烷的事情環境中吸入大量的三氯甲烷導致，絕少沐浴水中毒。使用氯消毒的飲水中也確實存在着微量的三氯甲烷，經由高溫也確實會揮發。“沐浴時間太長致癌”從理論上可能，不外自來水中的三氯甲烷含量有國標限制，因此自來水中有害物質含量很少，對人體險些沒有什麼現實影響。
另有許多“童貞座”有潔癖，感受沐浴時身上的“泥”怎麼洗都洗不完。於是一直搓、用力搓，皮膚通紅還在搓，試圖把這些“泥”給搓盡。
這就是第二條沐浴致癌的“途徑”。沐浴自己會洗去身上原本就不多的皮脂，加劇皮膚乾燥，從而導致皮炎。而用力的搓洗會致使本就懦弱的表皮受損，細菌、真菌趁虛而入，造成皮膚熏染。經常性的皮膚受損會引起免疫能力下降，種種隨之而來的炎症日積月累下的產物就是——皮膚癌。不外，這種情形同樣很少泛起，尤其是亞洲人種。
節選自易網在線養生網
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