性幻想少了 小心ED在作怪
據領會，人體在任何時刻都可能發胖，同時發胖還與個體差異、飲食習慣、遺傳因素、歲數、環境等有關。而且發胖時，最先遭殃的往往都是肚子。那麼，發胖前都有什麼徵兆，吃什麼能夠瘦肚子？
發胖前的5大徵兆
徵兆一：愛吃愛喝
只要不是得了糖尿病、“甲亢”類疾病，突然胃口增大，稀奇喜歡喝水和飲料等，大多是發胖的先兆。
徵兆二：變懶
一向勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有餘而力不足，倘使不存在什麼病痛，有可能是發胖的預兆。
徵兆三：勞累
與平時相比，最近總感應疲勞，多流動幾下就氣喘吁吁，汗流滿面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走來。
徵兆四：貪睡
睡覺稀奇香，已經睡了足夠的時間還想睡，或者經常哈欠連天，在清掃過於疲勞的情形下，是肥胖到來的跡象。
徵兆五：怕動
若是是愛運動的人，逐漸地不想再動了，甚至感應加入運動是一種肩負，也可能是發胖的信號。
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另外，要瘦肚子紛歧定就要節食。有些器械吃了不僅不會胖，還能瘦肚子呢。
能瘦肚子的食物：
1.蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速傾軋藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
2.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的服法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜蜜。
3.桑恭弘=叶 恭弘荷恭弘=叶 恭弘茶
只要取一包桑恭弘=叶 恭弘荷恭弘=叶 恭弘茶，然後用開水沖泡2—3分鐘，就能製成一份異常有用的瘦身飲品。由荷恭弘=叶 恭弘、桑恭弘=叶 恭弘、山楂、決明子、羅漢果組合成的桑恭弘=叶 恭弘荷恭弘=叶 恭弘茶，含有厚實的茶瘦素，不僅能輔助消化，還能有用刺激人體新陳代謝，加速剖析脂肪，稀奇是小腹贅肉，兩餐之間飲用，更有利於減肥。
4.酸奶
為什麼說酸奶能減肚子呢？由於酸奶內里含有大量的活性乳酸菌，它的作用在於能調治體內菌群平衡，腸胃加速蠕動，從而就能消除便秘問題；再者酸奶有很強的飽腹感，稍微有飢餓感的時刻喝一杯酸奶能緩解飢餓感，削減你吃下一餐的慾望。
5.芹菜
芹菜是高纖維食物，它不僅可以加速糞便在腸內的運轉時間，在經由腸內消化作用後會還會發生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種可抑制腸內細菌發生致癌物質的抗氧化劑。因此，多吃芹菜不僅可以瘦小腹，還可預防結腸癌。
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