吃完東西口氣臭不想說話？5個方法幫你化解尷尬
糖尿病多見於暮年人，但並不代表青年人就不會泛起高血糖疾病。血糖高紛歧定要吃藥，明白食療控制，血糖不會升高，比吃藥更平安康健。下面推薦幾種有代表性的控制血糖食物：
1、鱔魚
鱔魚具有很好的降血糖功效，由於鱔魚中含有大量厚實的“黃鱔魚素a”和“黃鱔魚素b”，這兩種物質可有用的輔助我們人體恢復調治血糖正常的心理功效。而且有研究證實，鱔魚中所含有的黃鱔魚素具有顯著的類胰島素降血糖作用，因此在患有高血糖的患者在一樣平常生涯中應該適量的多吃鱔魚。
2、洋蔥
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洋蔥含有大蒜素等含硫化合物與硒等抗氧化物質，具有殺菌、增強免疫力、降血脂及促進胃蠕動的功效。多吃洋蔥可以削減血液中膽固醇的含量，能有用地調治血壓，舒張血管，削減血管的壅閉，維護心血管的康健。洋蔥照樣一種防癌抗癌的佳品，它含有的“櫟皮黃素”能阻止癌細胞的生長，是現在所知的最有用抗癌物質之一；其富含的膳食纖維，也能降低胃癌的發生概率。
3、大蒜
大蒜的降脂降糖作用顯著。實驗證實，大蒜提取物可顯著降低高脂血症家兔的血脂及低密度脂卵白，升高高密度脂卵白，使粥樣硬化斑塊顯著縮小。大蒜還可影響肝糖原合成，增添血漿胰島素水平，對糖尿病患者具有有益的治療作用。
4、薏仁
薏仁可消水腫降血糖，因其含有薏苡仁多糖，這類物質能抑制肝糖原剖析、肌糖原酵解，可抑製糖異生，進而控制血糖。薏仁搭配青錢柳組成青錢柳薏仁茶降糖效果更好，青錢柳含有青錢柳多糖複合物，薏苡仁多糖，皂苷，黃酮，香草酸，槲皮素等，可有用平衡身體糖代謝。同時青錢柳薏仁茶適合各種血糖高的人群，如II型糖尿病，肥胖患者等。
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