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茶是我國歷史悠久的特色飲品，受到了茶文化的影響，許多人都習慣在一樣平常喝上一些茶，不僅口味清新，而且還能起到一定的保健養生功效，尤其是在嚴寒的冬天，喝上一杯溫熱的茶是再好不外的事情了。那麼，在冬天適合喝什麼茶養生保健？品茗養生又要注重什麼？快來一起看看吧！
專家：冬天喝這兩種茶保健效果佳
一樣平常來說，每小我私人的體質都紛歧樣，而每一種茶的性子也有所區別，針對冬季養生，我們推薦兩款茶：
1、菊花茶：“菊花為食，色、香、味、康健俱全。它能散風清熱、平肝明目，蒸煮炒皆可，涼拌、做餡隨君意，更可做菊花羹、菊花暖鍋等。”
2、玫瑰茶：“冬酌玫瑰茶，溫暖女兒身。女性冬季易手腳冰涼，用玫瑰花沏茶喝，能溫通經脈、活血驅寒、滋潤肌膚，種種體質的女性均宜飲，但經期少喝。”
注重這幾點方可真正品茗養生
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針對差異體質的人群，應該配合相對性子的茶方可起到保健養生的功效，好比說燥熱體質的人以飲綠茶、青茶等涼性茶為宜，虛寒體質者以飲紅茶等溫性茶為宜。
但梁東輝教授指出，現代都市人體質往往多樣多變，會隨季節、天氣显示出差異癥狀，因此飲茶時應以差異季節身體的差異癥狀為依據，“判斷茶恭弘=叶 恭弘是否適合自己，不妨看實驗後身體是否泛起不適癥狀，這主要显示在兩方面：其一是腸胃不耐受，飲茶后容易泛起腹（胃）痛、大便稀爛等；其二是泛起太過興奮、失眠或者頭暈，手腳乏力，口淡等。若是實驗某種茶恭弘=叶 恭弘后感受對身體有益，則可繼續飲用，反之則應住手。”
梁東輝教授還提醒，品茗養生應該養成一種習慣，宜常飲而不宜過量，濃淡宜適中，稀奇是暮年人，天天不要跨越7杯，否則會增添腎髒的肩負。
此外，茶水應隨泡隨喝，放置過久不僅會影響口感，而且維生素大多都市損失，茶水中卵白質、糖類等還會成為細菌、黴菌滋生的養料，喝了可能會導致細菌中毒腹瀉。
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