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大多數人都不喜歡冬季，由於冬天着實太冷啦，稀奇是對於南方的同夥們，不下雪的冬天都是耍流氓。不外學一些冬季養生知識對身體是很有益的，下面就來看看冬季應該要保暖哪些部位吧。
冬季需要保暖的4個部位
1.頭頸保暖，帽子圍巾不能少
頭部是大腦神經中樞的所在地，天天都需要消耗大量的能量;另一方面頭頸部靠近心臟，皮膚薄，血管粗，毛髮多，散發的熱能也較大。當頭部受到風寒侵襲時，很容易誘發傷風傷風、頭痛、面癱，甚者可引起心腦血管疾病。而頸肩部受了風寒后，肌肉容易痙攣疼痛，甚至還會牽涉到背部。
因此，人們就要注重頭頸保暖。外出時建議戴上帽子、圍巾以防頭頸部受寒。
2.腹部保暖，推拿或熱敷
腹部是毗鄰身體上下的樞紐，腹部為陰則陽氣少，更易受寒邪侵襲，故最怕受涼。
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腹部受涼后除了會泛起胃脘不適、腹痛腹瀉等消化系統癥狀外，與腰部受寒一樣，女性腹部受寒也會影響生殖系統。這時女性易泛起手腳冰涼、痛經、月經不調等腹部保暖，可通過推拿腹部來提高自身的驅寒能力，需要時可用熱水袋或中藥熱敷包外敷腹部以固氣、通陽、驅寒。
3.胃部保暖，可阻止胃痛
冬天，因嚴寒刺激，胃腸道消化功效在天涼時較為微弱，加之低溫下食物易受涼，這就使得原有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的患者極易泛起胃痛、腹瀉等癥狀，甚至加重病情。縱然沒有胃病的人，此時若是免疫力低下，也易發作胃痛。
隆冬季節，一定要注重飲食溫度，少吃生冷食物。另外，煙酒會讓腸胃受到太過刺激，若是一定要喝酒，最好喝紅酒和加溫的黃酒，切勿再飲冰啤酒，以阻止加重潰瘍。
4.腳部保暖，阻止砭骨冰涼
俗話說“寒從腳下生”，氣溫低時，女性的血液循環降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。另有一些人的樞紐炎也最先複發，泛起怕冷、怕風甚至刺痛的癥狀。
此時女性不宜再穿露腳面的春秋鞋，應當穿上球鞋等夾層鞋，墊上棉墊，但鞋要寬鬆，不宜過緊。
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