廚房的4種調料品，用得好可長壽
一小我私人的胃動力變差時，容易泛起上腹脹滿、易飽、飯後腹脹、噁心、吐逆等消化不良癥狀，甚至泛起胃食管反流。而胃食管反流是酸、氣、食物、膽汁等胃內容物反流到食管，患者通常會感應上腹部有灼熱感。胃食管反流常在飯後1小時泛起，卧位、彎腰或者腹壓增高時可加重。
4種食物有抗癌的作用，日常要多吃
對於胃動力欠好的人或胃食管反流患者來說，站着用飯可能比坐着用飯更科學，由於站着用飯不僅有利於吞咽和消化，還可降低腹壓，減輕燒心、反酸癥狀。另外，站着進食更容易有飽腹感，有助於減肥。
需要注重的是，縱然康健人群也不要蹲着用飯，由於用飯時是胃最需要新鮮血液的時刻，下蹲位會使腿部和腹部受壓，血流受阻，轉意血量削減，進而影響胃的血液供應，某些胃病就與下蹲式就餐姿勢有關。另外，進餐后不要馬上平卧，否則極易發生胃食管反流，而且容易引起呃逆、反流性咽炎、支氣管炎、反流性食管炎、吸入性肺炎等。
一日三餐後半小時竟是養生黃金期