天氣寒涼吃點“小人蔘”補補,三大好處你知道嗎
一直以來在許多人的心中陳皮都不只是一種零食，更是一種適用的養生食材。下面就隨着小編一起來看看陳皮都有哪些功效，搭配什麼吃最好？
陳皮的3大妙處
1、鎮咳祛痰
陳皮所含的揮髮油具有刺激性被動祛痰的作用，食用后可以使痰液容易咳出。另外，它對支氣管有微弱的擴張作用，能夠起到平息哮喘的效果。
2、提高食慾
陳皮所含的揮髮油對胃腸道有溫順刺激作用，有助於促進消化液排泄，將腸管內的積氣清掃，其芬芳健胃、驅風下氣效果顯著。
3、降血壓
增添心髒的縮短能力，能夠使血壓降低，心率減慢。陳皮中的果膠，也能預防高血脂症引起的動脈硬化。
陳皮搭配什麼吃更好？
1、陳皮+檸檬
潤腸通便：便秘主要是由於生涯習慣和腸道乾燥引起的，經常喝陳皮檸檬茶可以潤腸通便。
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咽喉不適：夏日容易上火、咽喉腫痛，經常喝陳皮檸檬茶，可以預防咽喉問題!
2、陳皮+梨
風寒咳嗽：陳皮能滋陰潤燥，對風寒咳嗽有很好的效果，加上梨不僅能驅走風寒、止咳化痰，還可以滋陰潤肺，改善無痰乾咳。
3、陳皮+蜂蜜
消炎解毒：陳皮含有的橙皮苷可以調治血糖血脂平衡，跟蜂蜜一起喝能起到抗炎解毒作用。
美容護膚：陳皮水加上蜂蜜夾雜在一起，不只富含有厚實的氨基酸等營養物質，還具備異常好的保濕效果。
4、陳皮+胎菊
清肝明目：胎菊中含有厚實的胡蘿蔔素和維生素群，配合陳皮食用不僅清肝明目，還可以改善肝血不足，改善視力。
提高抗病力：胎菊中氨基酸種類齊全，有助於促進人體內抗體的合成，增強自身免疫功效，提高抗病力。
5、陳皮+生薑
緩解傷風：炎天容易乏力，免疫力下降，經常泡上一杯陳皮生薑茶，不僅可以止咳化痰，亦有預防傷風作用。
排汗解熱：姜辣素能加速血液循環，使毛孔張開，排汗量增大，隨着汗液帶走體內的餘熱，有助於驅除體內風寒。
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