這麼多年你刷牙的方法都錯了，牙醫告訴你應該怎麼刷牙
在這種為了生涯和事情不停忙碌奔忙的年月，誰還沒有一點強迫症？然則強迫症這器械，有一點是正常，要是嚴重的話勢必會給身體帶來其他的康健危險，由於我們應該想設施去控制它。那麼一樣平常生涯中有什麼食物可以治療強迫症呢？
1、菠菜
菠菜，菠菜里含有厚實的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質。另外，其富含另一種降壓營養物質――維生素C，同時也含有大量鐵質和人體所需的恭弘=叶 恭弘酸。缺乏恭弘=叶 恭弘酸會導致精神疾病，包羅社交恐懼症和早發性痴獃等。以是多吃菠菜有助強迫症患者趕走抑鬱。
2、燕麥
燕麥有助脫節焦慮。燕麥中富含維生素B，而維生素B有助於平衡中樞神經系統，使你鎮靜下來。
3、瓜子
瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂，還能夠令患者血糖平穩，以是有助於強迫症患者心情鎮靜、遠離氣忿。
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4、香蕉
香蕉有助削減憂慮。香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命B6的超級泉源，這些都可以輔助大腦製造血清素，削減發生憂慮的情形。若是人體內缺少5-羥色胺則容易讓人發生狂燥和鬱悶情緒，而香蕉所含的5-羥色胺對照高，以是適量食用香蕉異常有利於大腦神經的鎮靜和愉快。
5、深海魚
深海魚是快樂的源泉。魚油中的Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦慮性的社交恐懼症葯如碳酸鋰有類似作用，其能舒緩人的主要神經，使人的心理焦慮減輕，發生愉悅的心靈感受。
6、葡萄柚
葡萄柚不只有濃郁的香味，也可以提神醒腦、增強自信心，更能凈化繁雜思緒。其所含的高量維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵制力，而且維生素C也可以抗壓。
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