3種垃圾食物，竟有解藥！後悔現在才知道
減肥的歷程中許多人只一門心思的盤算着，在最短的時間內自己事實瘦了幾斤，卻很少想過，不管瘦了若干，現在的減肥方式是否會影響到自己的康健？
說到減肥，許多人習用的方式就是節食，在這裏，小編要提醒列位，康健的減肥離不開合理的飲食，醫生的食療減肥法，不僅能給身體彌補營養，還能助快速減掉脂肪，吃什麼最容易瘦？一起來看看吧。
一、綠豆：夏日清暑佳品，具有降低血脂、珍愛心臟、防治冠心病的作用。動物實驗證實，綠豆能有用降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂卵白，顯著減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床實踐也證實，高脂血症患者逐日適量食用綠豆有顯著降膽固醇作用。
二、甘薯：營養學研究發現，適量食用甘薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪削減，阻止泛起太過肥胖。要注重的是過多攝入甘薯可使進食的總熱量增添，反而晦氣於降低血脂。
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三、茄子：含有多種維生素，稀奇是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏着性，提高微血管彈性。醫學研究解釋，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。
四、黃瓜：響亮適口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道傾軋食物廢渣，從而削減膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉釀成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
五、香菇：具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，削減腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇剖析。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
六、山楂：主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪剖析酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等因素，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇滲出而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最幸虧飯後食用。
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