枇杷搭配它們吃，止咳、化痰效果更佳
生菜是生涯中很常見常吃的一種蔬菜，常吃生菜，對身體有這些利益，你知道嗎？
1、彌補身體營養
生菜含有厚實的維生素、胡蘿蔔素、卵白質、礦物質等營養物質，能彌補身體所需營養。
2、養護肝臟康健
生菜含有的維生素等營養物質，能輔助提高肝髒的活力，養護肝臟康健。
3、促消化
生菜也含有厚實的粗纖維，能促消化，緩解消化不良等症。
4、養護眼睛康健
生菜含有的胡蘿蔔素、維生素A、維生素C等營養物質，能緩解眼睛疲勞、乾澀，珍愛視力，養護眼睛的康健。
常吃淮山好處多，你知道嗎？
生菜的名堂服法：
1、生菜炒肉末
食材：生菜、豬肉、蒜，適量調味料
做法：生菜洗凈後備用，豬肉洗凈后剁碎，接着用生抽、生薑腌制10分鐘，入味后，和生菜一起入鍋炒，炒至八分熟時，再放入蒜，最後，再放入適量調味料調好味道即可食用。
2、生菜炒豆豉
食材：生菜、豆豉、蒜，適量調味料
做法：生菜洗凈，蒜洗凈后拍爛，豆豉洗凈后，放入鍋中和生菜一起炒，炒時可放入適量水，以免太干，最後再放入適量調味料，調好味道即可食用。
3、生菜瘦肉粥
食材：生菜、豬肉、大米，適量調味料
做法：生菜洗凈后切絲備用，豬肉洗凈后切片，接着用生抽腌制15分鐘，隨後先放入大米煮粥，半小時後放入肉片，熬煮20分鐘后，再放入生菜一起熬煮5分鐘，最後，再放入適量調味料，調好味道即可食用。
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