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檸檬在我們的生涯中非經常見，檸檬除了能美白之外，另有一些其他的作用，其中最主要地作用是能夠輔助骨質鬆散，對於一些暮年人的康健來說，起着很主要的作用，在現實生涯中，檸檬也不是很貴，應該是許多人都能肩負起的，看到檸檬的這麼多利益，是不是要多買一些呢？
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檸檬不僅味道清香，其中富含的維生素C、檸檬酸和檸檬烯等營養因素還具有抗氧化和輔助降壓等功效，稱得上是水果中的保健品。最近，日本《朝日新聞》報道稱，日本廣島大學檸檬康健科學項目組一項新研究解釋，耐久食用檸檬能夠促進鈣質吸收，預防骨質鬆散症。
日本天下有六成以上的檸檬產自廣島，且新鮮優質，因此廣島縣又有“檸檬縣”之稱。此次，廣島大學研究職員招募40名中暮年女性參試者，讓她們延續6個月天天飲用含鈣的檸檬果汁200毫升。效果显示，參試者骨組織中消融進入血液的鈣離子平均被抑制了14%，3個月後骨密度平均上升了1.32%，往後大要一直保持這一水平。此外，試驗最先僅1個月，參試者血壓的平均高壓就從134.6毫米汞柱降至126.6毫米汞柱。
骨質鬆散症是由於鈣離子連續不停從骨骼中流失導致的骨組織空疏、骨質脆性增添。研究職員示意，檸檬促進人體鈣質吸收是通過檸檬酸的螯互助用實現的，即檸檬酸與體內的鈣連繫形成螯合鈣，到達削減鈣質流失、強壯骨骼的效果。
以上就是耐久吃檸檬的利益，女孩子可以選擇多喝檸檬水，對於一些暮年人來說，一定要堅持吃檸檬，檸檬對骨質鬆散有很好的治癒能力。你們還知道檸檬的其它利益嗎？
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