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失眠吃什麼？5種水果助你順利入眠
熬夜對身體危害，尤其是傷肝，錯過了肝臟自我修復的最佳時機，容易導致肝功效下降。此外，熬夜傷皮膚，女人經常熬夜膚色暗沉，容易油膩、長痘痘、長斑、長黑眼圈，危險很大。那麼，不得已熬夜了怎麼解救呢？
熬夜后多吃6種食物，能助你排毒降低危險！
1、海帶——防止便秘
海帶中含有厚實的褐藻膠，這些物質可阻止人體對重金屬和放射性毒素的吸收。此外，褐藻膠富含水分，熬夜后食用可有助於體內毒素代謝，能預防便秘和腸癌。
2、真菌類食物——彌補硒
常見的真菌類食物有銀耳、木耳、蘑菇以及香菇等，這些食物富含硒元素，有降低血壓、降低膽固醇，預防心腦血管疾病的作用。最主要是的真菌類食物可提高身體免疫力，能增添挺愛免疫球卵白的含量，熬夜后食用可強身。
便秘需忌口，這6樣東西盡量少碰，再好吃也要忍住！
3、洋蔥——有助於肝臟排毒
洋蔥可促使腸道蠕動，增強消化能力，同時所含的硫可與卵白質連繫，可促使肝臟排毒，有一定的養肝作用，因此熬夜后食用效果很好。
4、綠豆——解百毒
綠豆一直是民間常用的解毒食物，綠豆可解酒毒、野菌毒、有機磷農藥毒等，有解百毒的美稱。熬夜后食用綠豆，可輔助體內毒物滲出，促使機體正常代謝。
5、豬血——將有毒物質代謝出體外
豬血的血漿卵白經胃酸和消化液剖析后，能發生一種有潤腸作用息爭毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反映，從而使這些有毒有害物傾軋體外。
6、蓮藕——凈化血液
蓮藕有利尿的作用，此外還能促進體內廢物快速傾軋體外，蓮藕另有凈化血液的功效，可用蓮藕煲湯或者直接打成汁與蜂蜜攪拌后食用，祛除體內垃圾、防治便秘，效果異常好！
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