如何通過每一天的飲食來改善貧血
大骨煲湯是許多人都對照喜歡的一種服法由於大骨煲湯不僅味道鮮味而且十分的有營養大骨煲湯中含有十分厚實的鈣，以是多喝大骨煲湯可以很好的彌補身體中所需要的鈣而且在製作大骨煲湯時也可以憑證自己的喜歡添加差其餘食材。
想必不少人都喜歡喝大骨湯，由於大骨湯的味道鮮美濃郁，更主要的是大骨湯中含有大量的鈣元素，喝大骨湯有助於周全彌補身體所需鈣元素。在製作大骨湯的歷程中，固然可以連繫小我私人口味選取差其餘食材，這樣可以讓大骨湯的味道變得五花八門。那麼在煲大骨湯的時刻放成什麼食材對照好呢?
大骨煲湯放什麼好
玉米排骨湯
質料有：豬肋骨、玉米、蔥、姜、紅蘿蔔、鹽巴。
做法：1.將豬肋骨剁成塊，放熱水內里焯一下，去掉死血
2.玉米去皮、去絲、切成段，姜切片、蔥切成蔥花。
3.砂鍋內里倒入水，放入排骨和姜，煮開后倒入玉米，關小火，煮30分鐘左後，倒入紅蘿蔔和鹽巴，轉大火在煮10分鐘左右就起鍋了。起鍋之後散上蔥花就可以。
香菇排骨湯
質料有：豬肋骨、香菇、姜、鹽巴。
做法：1.將豬肋骨剁成塊，放熱水內里焯一下，去掉死血
2.香菇洗濯清潔，姜切片、蔥切成蔥花。
3.砂鍋內里倒入水，放入排骨，關小火，煮30分鐘左後，加入鹽巴，放入香菇，轉大火在煮5分鐘左右。
大骨煲湯放什麼好
山藥排骨湯
質料有：豬肋骨、山藥、蔥、姜、枸杞、鹽巴。
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做法：1.將豬肋骨剁成塊，放熱水內里焯一下，去掉死血
2.山藥求成段，用熱水焯一下，，姜切片、蔥切成蔥花。
3.砂鍋內里倒入水，放入排骨和姜，煮30分鐘左後，倒入山藥、枸杞和鹽巴，轉大火在煮5分鐘左右就起鍋了
木瓜排骨湯
質料有：豬肋骨、紅棗、大棗、蔥、姜、鹽巴。
做法：1.將豬肋骨剁成塊，放熱水內里焯一下，去掉死血
2.將木片切成片，，姜切片、蔥切成段。
3.砂鍋內里倒入水，放入排骨和姜，煮30分鐘左後，倒入紅棗、木瓜和鹽巴，轉大火在煮5分鐘左右就起鍋了
大骨煲湯放什麼好
番茄排骨湯
質料有：豬肋骨、番茄、番茄醬、蔥、姜、鹽巴。
做法：1.將豬肋骨剁成塊，放熱水內里焯一下，去掉死血
2.番茄切成片，用熱水焯一下，，姜切片、蔥切成蔥花。
3. 砂鍋內里倒入水，放入排骨和姜，煮30分鐘左後，倒入番茄和鹽巴，轉大火在煮3-5分鐘左右，起鍋之前倒入適量番茄醬。起鍋之後散上蔥花就可以。
差其餘搭配能夠讓大骨煲湯施展出差其餘鮮味然則無論是哪一種搭配方式都可以讓大骨煲湯充實的施展營養價值，上述厚實的選擇也讓喜歡喝大骨煲湯有了加倍厚實加倍充實的選擇這樣可以做出更多的名堂來厚實我們每一天的飲食。
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