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酸酸甜甜我的愛，信託許多女孩子都喜歡喝酸奶，不僅味道好，而且還不會鬱悶長胖，不只云云，若是喝對了，酸奶還能幫你豐胸，不要不信託，今天就給人人對酸奶豐胸原理和效果舉行解說。
酸奶確實有一定的減肥效果，主要是由於它含有大量活性乳酸菌，能夠有用地調治體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而耐久便秘和體重增添有一定的關係。
再就是酸奶具有較強的飽腹感，稍微飢餓時喝一杯可以有用緩解迫切的食慾，從而削減下一餐的進餐量。不外，酸奶並非喝若干都不會胖，它自己也含有一定的熱量，若是在原有膳食基礎上分外多吃，同樣會引起體重增添。最好的設施是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快聚積而發胖。而青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。由於其中含量厚實的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙排泄，有助豐胸，木瓜酵素還可剖析卵白質，促進身體對卵白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸
方式一：酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。
方式二：酸奶+練乳 天天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌平均即可食用。
方式三：酸奶+練乳+胸部推拿 調配欽品時可多制一些，每晚沐浴事後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替推拿。最少15分鐘，以胸部感受發燒為好。
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康健提醒：
酸奶天天應該飲用若干才合適呢?
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。然則有些人稀奇喜歡酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增添。這是由於酸奶自己也含有一定熱量，飯後喝酸奶就即是分外攝入這些熱量，引起了體重上升。因此，除嬰幼兒外，種種人群均可提倡天天飲用1-2杯酸奶(125-250毫升)為好，最好飯後半小時到一個小時飲用，可調治腸道菌群，對身體康健有利。
喝酸奶能溫熱嗎?
喝一杯冰涼的酸奶，腸胃會很不恬靜，想把酸奶加熱后飲用，又有人說加熱會損壞營養。
着實，酸奶是可以溫熱后飲用的。說酸奶不宜加熱，是鬱悶殺死酸奶中最有價值的乳酸菌，它的作用是發生乳酸，使腸道的酸性增添，且可以抑制潰爛菌生長和削弱潰爛菌在腸道中發生毒素若只把酸奶舉行加溫處置，反而會增添乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。因此說酸奶是可以加溫后飲用的。可以把酸奶連袋放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨着加溫晃動，等奶袋手感溫熱了，就可以飲用了。
酸奶豐胸雖然效果好，然則一定要記着上面先容的一些飲用技巧哦，究竟只有喝對了才氣體現出效果。
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