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紅糖水是許多女性在經期都市給自己準備的一種飲品由於許多人以為紅糖水可以很好的緩解痛經的情形，在經期喝一杯暖暖的紅糖水也簡直會讓人很恬靜，然則實在除了紅糖水之外紅糖煮雞蛋也是很好的選擇，紅糖煮雞蛋還可以美容護膚。
有許多女性在來大姨媽時代，都市給自己沏一杯紅糖水，以為這樣可以讓自己恬靜一點。另有的人，不僅在來月經的時刻喝紅糖水，還在平時用紅糖煮雞蛋吃，還說這樣吃的效果可以補血、美容護膚。
那麼，紅糖水煮雞蛋的營養價值到底有多高?經常吃紅糖煮雞蛋，對身體有沒有利益?
這裏用到的兩大質料，一個是紅糖另一個就是雞蛋，我們先來一個一個的剖析下。紅糖是一樣平常生涯中常見的糖類，在飲食上， 如做豆包、甜點等美食，就可能會用到紅糖。這樣的紅糖，我們吃起來會異常甜，跟它的主要因素有關。
經常吃紅糖煮雞蛋，對身體有沒有利益?營養價值到底有多高?
紅糖跟其他糖類有所收支的是，紅糖所用的原質料是甘蔗，剩下可以佔多一部門的是蔗糖，每百克中的熱量是389千卡、96.6g的碳水化合物，剩下的因素則是少量的維生素跟礦物質。若是是用在痛經上面，就可能讓人人失望了。
無論是喝紅糖水，照樣用紅糖水煮雞蛋，單靠吃的話， 沒有特殊的利益。如人人想象中那樣，由於紅糖是朱顏色的，就可以補血緩解痛經，這是紕謬的，從上面我們已經可以看到，紅糖中最多的因素是蔗糖，且熱量還很高。
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經常吃紅糖煮雞蛋，對身體有沒有利益?營養價值到底有多高?
經常喝這樣的水，那麼你全天攝入的熱量就會比平時凌駕許多，在痛經上面若是真說要有作用的， 也可能是你喝了點熱水的緣故。在補血上面就更不能能了，每百克紅糖內里含有2.2mg的鐵。
若是加上雞蛋，每百克的雞蛋所含有的鐵含量頂多也只是2.3mg，在這點上補血的效果是異常不顯著的。既然這麼說，那麼經常吃對身體有沒有利益呢?
用紅糖水煮雞蛋，要說營養價值的話，紅糖的營養較為單一，對身體的利益也只是提供能量，要說營養價值對照高的也只能是雞蛋了。雞蛋富含卵白質、鈣、維生素A、維生素C、維生素B族、煙酸等因素。
經常吃紅糖煮雞蛋，對身體有沒有利益?營養價值到底有多高?
其中的卵白質吸收行使率很高，甚至可以到達98%以上。再加上這樣的雞蛋用煮的方式，也算是康健的一種烹飪方式了，對身體康健而言，是雞蛋保留營養因素對照高的方式。單純的吃雞蛋，可以提高機體免疫力、促進生長發育、對機體彌補多種營養都有益處。
但不建議人人的是，別用紅糖水煮雞蛋了，更利便更好的做規則是水煮雞蛋，紅糖則是要少吃的食物。
紅糖煮雞蛋是一種很好的選擇由於紅糖煮雞蛋可以很好的行使上其中的卵白質在經期給身體一個對照好的彌補，然則在平時照樣建議人人少吃紅糖煮雞蛋，由於紅糖煮雞蛋相對照於清水煮雞蛋而言糖分更高，吃多了是晦氣於康健的。
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