皮膚越來越黃是由於哪些原因導致的
（原問題：哺乳期的媽媽多吃豬蹄真的可以催乳嗎？）
許多人以為女性在哺乳期多吃豬蹄可以催奶，那麼，哺乳期的媽媽多吃豬蹄真的可以起到催乳的作用嗎？
雖然豬蹄中確實含有厚實的營養，屬於高卵白、高脂肪的食物，然則多吃豬蹄並不有利於催乳。事實上，母乳的排泄是根據紀律舉行轉變的。在准媽媽臨產前，乳房就最先排泄少量的乳汁，為新生兒的到來做準備。在產後的幾天內，寶寶最先吮吸乳頭時就會形成乳汁排泄的反射，乳汁的排泄就會增多加速。差其餘媽媽也會因小我私人體質、生涯方式的差異，在乳汁排泄上存在差異。
而豬蹄里由於含有大量的飽和脂肪和膽固醇，媽媽們攝入大量的肉食和濃湯，不僅不會催奶，反而會容易堵奶，引起排乳不暢，泛起乳房脹痛。另外，還會增添肥胖、高血壓等風險，給哺乳期媽媽們的身體增添肩負。而且，乳水當中90%都是水分，也就是說彌補水分可以輔助乳汁排泄，縱然是通過喝湯來彌補水分，也要以清淡為主，不宜太油膩。雖然吃豬蹄自己是不能催乳的，然則在哺乳期的媽媽們可以適量食用豬蹄煲湯，以此來增添哺乳期湯水的攝入量。但要注重的是，在喝豬蹄湯時最好撇掉湯汁外面的那層浮油。
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做到科學催奶，才氣事半功倍。着實，直接有用的催奶方式主要有三種。第一，寶寶的吮吸。哺乳期媽媽要多餵養寶寶，寶寶吮吸乳頭可促進媽媽的腦下垂體排泄催乳素，從而增添乳汁的排泄量。第二，紀律的作息。哺乳期媽媽要保證足夠的睡眠和休息，睡眠不足會影響母乳的排泄，要保持愉悅的心情，以平和的心態面臨生涯中的一切，制止勞累過分。第三，保持營養平衡。營養是乳汁排泄的基礎，要注重合理平衡膳食，多彌補水分（白開水、湯汁、豆乳和牛奶等）。養成合理康健的生涯方式，才氣更好地為寶寶哺乳。
本文由北京丰台醫院婦產科副主任劉萍舉行科學性把關。
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