艾灸對我們身體到底有哪些作用
在養生的選擇當中，許多的人會通過食療養生.html target=_blank class=infotextkey>食療養生的方式加上身體一些穴位的推拿，緩解我們身體的腰酸背痛，氣血運行的不是，那在中醫中醫當中，穴位推拿是異常的有用果的，今天小編就來跟人人分享一下，若是感受到身體不適，好比說想要補腎固陽養胃或者止痛養護心臟等等，推拿哪些穴位有用了，今天小編就來跟人人分享一下中醫養生推拿穴位九大穴位解說。
詳細的解答如下;
1、解腰背酸痛穴：委中
委中穴位於膝內窩腘窩處中點。中醫講，“腰背委中求”，耐久久坐、姿勢欠妥造成腰背和肩膀不恬靜的上班族或常感腰酸背痛的暮年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一樣平常可延續按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛照樣要以補腎為本。
2、補腎固元穴：關元
肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指併攏的寬度)處就是關元穴。按揉關元穴可彌補腎氣，延緩朽邁。對男性來說，按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發等問題。對女性來說，按揉關元穴可以治療緩和解許多婦科病。按揉關元穴前，要先搓熱手掌，將掌心瞄準腹部的關元穴做搓揉的動作，由輕到重，直到感受發燒。
3、養胃穴：中脘
中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍毗鄰線中點處，按壓時會有酸痛感。胃欠好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，鬆開，再壓，云云頻頻，三五分鐘就可緩解癥狀;慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進消化;急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴(位於肚臍旁2寸處)、大巨穴(位於臍下2寸旁開2寸)配合治療。
4、清熱止痛穴：合谷
疼痛使用艾灸治療有沒有必要
合谷穴又稱虎口，位於拇指和食指合攏后，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮靜止痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。由於風熱傷風引起的頭痛發燒、上火牙疼，吃了葯不能馬上奏效，均可通過指壓合谷穴來緩解，力道以感應酸、麻、脹為宜。若是伴有發燒，可用瓷湯勺刮頸後部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚，直到發紅髮紫，有助於傾軋熱毒，較快退燒。
5、舒筋活絡穴：陽陵泉
陽陵泉在小腿上，找它的時刻要端坐不動，用手摸腿，膝樞紐外下方有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時按揉陽陵泉，再配合流動肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外，陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛，肋間神經痛有緩解作用。
6、“萬能”穴：足三里
民間一直有“常按足三里，勝吃老母雞”的說法，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸。中醫有“肚腹三里留”的要訣，說的是，若是我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。白領和亞康健人群，天天按壓足三里10分鐘，能減輕事情壓力，緩解疲勞。
7、滋陰養顏穴：三陰交
三陰交被稱為女人的穴位，位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上3寸處。按揉三陰交，有助於買通人體淤塞，調養子宮和卵巢，另有調月經、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。從經期前三天最先，天天按揉三陰交，堅持三個月，可以緩解月經不調、痛經等問題。按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇後再揉。由於按揉三陰交有調暢人體氣血運轉的作用，以是不適合孕婦。
8、安神健體穴：湧泉
湧泉穴為腎經之首，位於足底，在足掌的前1/3.彎屈腳趾時的凹陷處。民間有“三里湧泉穴，長壽妙中訣;睡前按百次，健脾益精血”的說法。天天洗腳后，用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右，有助睡眠。神經虛弱的人，可將時間延伸為半個小時。天氣轉暖后，可光腳或穿襪在鵝卵石路上散步，刺激湧泉穴。
想要到達養生的目的，對於差其餘穴位我們都是有差其餘效果的，像足三里是我們經常說到的，經常推拿足三里的話是有用的緩解我們腸胃腹部的一些，不是還能緩解我們的腳步的壓力，減輕疲勞等等的作用，向湧泉穴就有利於我們健脾益精，推拿足底湧泉穴的話有助於睡眠治療神經虛弱等等。
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