大學生如何養生 校園養生生活習慣
現在，越來越多的人都對養生有一定的領會，也都最先注重養生。到了春季，就應注重不要多吃生冷油膩的食物，而且酸性食物也要少吃。那麼，在春季養生保健的歷程中，也是有許多細節需要注重的，包羅在飲食、衣着等方面。那麼，一起看下春天怎麼養生最好!
1.起居調養
睡懶覺晦氣於陽氣升發，春季應早睡早起，舉行磨鍊。
2.精神養生
春季養生要戒暴怒，戒鬱悶，保持心胸坦蕩，樂觀豁達，心情愉快。在春景妖冶風和日麗的時刻，應該多踏青問柳，登高賞花，來熏陶性情，使我們的精神神志與大自然的勃勃生氣相順應。
3.飲食調養
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春季養陽，宜進食辛甘發散之物，不宜進食過酸，酸味入肝收斂，晦氣於陽氣升發和肝氣疏泄，而且容易影響脾胃消化功效。以是說，當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾性。一樣平常來說，相宜進食的食物有：小麥、大棗、豆製品、香蔥、香菜等。
4.運動調養
冬藏春發，春季要增強磨鍊，到空氣清新之處，如公園、廣場、樹林、河畔、山坡等地打球、跑步、打拳、做操，形式不拘，只管選擇適合自己的運動方式舉行磨鍊。年邁行動未便的，也可在園林亭台樓閣等虛敞半開放的空間憑欄遠眺。
5.防病保健
春回大地，溫熱毒邪最先流動，細菌病毒等微生物滋生，現代醫學所說的流感、肺炎、麻疹、猩紅熱等多在春季盛行。以是春季要稀奇注重衛生、除蟲，祛除感染源，同時多開窗使室內空氣流通。同時可以對居室空間舉行食醋熏蒸：以每平方米5毫升的量，加一倍的水，關閉窗戶，加熱熏蒸，每周兩次。對預防流感有一定效果。要注重，熏蒸時人最好脫離房間。
面臨種種疾病，我們無能、無助、無知，總是翹首瞻仰靈丹妙藥的問世，寄希望於先進的醫療手段，或是四處尋找名醫。然而，藥物能治病，也能致病;名醫能药到病除，卻不能包治百病。只管醫療手藝不停提高，對於許多疑難雜症和慢性疾病，現代醫藥和先進的醫療手藝同樣無能為力。事實上，求醫不如求自己，自我養生才是真正的康健之道，也是獲得康健最佳途徑。
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