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隨着人們生涯水平的提高，飲食結構的改變，高尿酸血症的人群也越來越壯大，為了讓高尿酸血症獲得越來越多的重視，我國把每年的4月20日定為“高尿酸血症日”，讓人人切記高尿酸血症的診斷尺度：男性高於420μmol/L，女性高於360umol/L，就應努力干預。由於不控制高尿酸會給我們帶來一系列的貧苦，過多的尿酸結晶會沉積到樞紐，引起痛風性樞紐炎；會沉積到腎臟引發痛風性腎病；會刺激血管壁加重動脈硬化，加重高血壓、冠心病的病情；會刺激胰腺B細胞而誘發或加重糖尿病或引起代謝雜亂等其他問題。
那我們在平時的生涯中應該注重哪些方面呢？
首先是控制飲食，以低嘌呤飲食為原則，稀奇要制止動物內臟、海鮮，多吃低嘌呤的新鮮蔬菜、水果（豆類適量），尚有一些食物例如黃花菜、百合、櫻桃等等，它們能促進尿酸的滲透作用，可以適量食用。要制止酒精飲料，尤其是啤酒，可以選擇蘇吊水等有助於平衡體內酸鹼度的飲品。
其次要多飲水：逐日飲水量1.5升以上，保證逐日尿量達2000-2500ml, 增添尿酸滲透。
然後還要堅持運動，控制體重，減輕身體肩負。
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另外戒煙也是一個主要的方面。
讓我們起勁調整生涯習慣，養成優越的飲食運動紀律，努力防治高尿酸血症，保持康健的體魄。
人人要知道在高尿酸血症的初期，身體並沒有顯著的不適癥狀，因此高尿酸血症也被稱為“緘默的殺手”。以是稀奇提醒人人一定要定期體檢，若是發現血尿酸凌駕正常值，一定要到正規醫院舉行檢查，在醫生指導下用藥，對症治療，以免延誤病情。
北京中醫藥大學東方醫院內排泄科 胡浩
審核 謝培鳳
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