暮年人動脈硬化飲食若何吃

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治療動脈硬化當中照顧護士病人的時刻，我們可以選擇多吃一些有利於我們身體恢復的高纖維食物，以低鹽低糖增添血漿的濃透性，那在動脈硬化的飲食當中吃什麼樣的食物對照好了?多吃富含維生素c的器械和高纖維素的器械，像一些優質卵白和不飽和脂肪酸，今天小編就來跟人人分享一下暮年人動脈硬化飲食若何吃。

詳細解答如下;

1、多食用植物卵白(如豆製品)及複合碳水化合物(如澱粉等),少吃單純碳水化合物(若是糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。

2、多吃富含維生素C的食物,因維生素C可促使膽固醇羥基化,從而削減膽固醇在血液和組織中的蓄積。

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3、宜多吃高纖維素的食物,因食物纖維不易被人體胃腸道所消化,攝入高纖維食物后可改善大便習慣,增添排便量,使糞便中膽固醇實時傾軋,從而起到降低血清膽固醇含量的作用。

4、宜多吃些水產海味食物,如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類,這些海產物都是優良卵白質和不飽和脂肪酸,以及種種無機鹽的優越泉源,在人體內具有阻礙膽固醇在腸道內吸收的作用。中醫以為這類食物具有軟堅散結的功效,故經常食用,可以軟化血管。

5、宜吃低鹽飲食,食鹽中的鈉,能增添血漿滲透壓,促使血壓升高,而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來晦氣的影響。

在照顧護士暮年人的當中，若是你也是有需要一樣的疑問，對於動脈硬化的飲食不領會，可以看一下本質的分享，可以多食用一些植物卵白，對於我們軟化散結的功效，可以軟化血管功效的一些食物，照樣異常好的。

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