經常伏案晝寢危害

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我們需要午休的時刻，若是沒有條件許多的上班族都是選擇趴在桌子上晝寢，然則有沒有發現若是是趴在桌子上午休的話，很容易會泛起手部發麻，而且會使我們的眼球受到壓力大了缺氧，休息起來感受人更難受的一種狀態，伏案晝寢沒有養睡的效果來的好，那今天小編就來跟人人分享一下，經常伏案晝寢危害。

詳細的解答如下;

1、榨取眼球:

有的人用手當枕頭趴在桌上晝寢,這樣會使眼球受壓,還會影響血液循環和神經傳導,使雙臂、雙手發麻刺痛。

2、影響頭部供血:

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伏案晝寢會削減頭部供血,使人醒后泛起頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧的癥狀,時間長了還可引發脊柱變形、腰肌勞損等。

3、睡不紮實:

這種姿勢並不能使身體獲得充實放鬆,身體某些肌肉群、皮膚仍處於主要狀態,導致有時刻睡后不僅沒有精神豐滿的感受,相反可能感應加倍疲勞。

若是你也是喜歡趴着睡的話，可以通過本次的分享領會到削減我們頭部的一些孝順，着實趴着睡我們睡得更不，他是一樣平常對照理想的晝寢方式是飯後服半小時后再來舉行晝寢，最好是有一個抱枕或者枕頭墊高頭部讓腰部不至於彎曲，削減自身減削減對我們頭部的血液循環的榨取是最好的晝寢方式。

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