夏日適合吃哪些養生水果潤肺清火

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炎天養生的重點一定是要憑我們的火炬，可以多吃一些化痰清火潤肺去燥的水果和食物，那在炎天吃哪一些水果具有養生對身體好的效果呢?我們吃食材的時刻一定要注重是寒性食物照樣生涯身體的一樣平常滋潤食物，今天小娟就來跟人人分享一下夏日適合吃哪些養生水果潤肺清火。

詳細的解答如下;

1、養生水果梨

梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功效，相宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。梨性嚴寒，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人不宜食用。

2、養生水果香蕉

香蕉性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對於口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分康健的食物。香蕉不相宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則會引發虛火更旺。

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3、養生水果蘋果

蘋果補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營養十分厚實，含有的鞣酸、有機酸有收斂作用，果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用，因此能止瀉;含有的纖維能使滲透便利，有機酸有刺激腸道的作用，可以通大便。忌

4、養生水果獼猴桃

獼猴桃具有解熱、止渴等功效。含厚實的糖分、維生素C等營養素，尤其維生素C的含量遠遠高於梨和蘋果，忌：脾胃虛寒者不宜多吃。

適合炎天吃的養生水果，就像小編跟人人分享到的，像一些香蕉梨，蘋果，在一樣平常的生涯當中對女性的身體都是異常好的，不僅可以抗氧化，還能潤燥去火，異常適合在天氣熱的炎天選擇性的使用。

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