合老年人日常養護心血管食譜有哪些
在二十四節氣夏日的節氣養生當中，小全是屬於24節氣之一，我們可以在小滿的時刻領會到夏日作物已經最先熟了，馬上就有許多的植物和蔬菜可以吃，那在許多的養生天下漳州若是小滿時節，我們人體應該吃哪些器械養生對照好了，今天小編就來跟人人分享一下中醫 24節氣當中小滿時節養生吃哪些器械對照好?
詳細的解答如下;
1.枸杞苗
枸杞苗又叫甜菜、枸杞尖。中醫以為，枸杞苗全株性涼，味甘苦，具有清熱除煩、滋陰明目的作用。適於治療陰虛發燒、消渴口乾、手足心熱以及肝腎虧虛、兩目乾澀、虛火牙痛等病症。
2.苦瓜
夏日吃點苦瓜是清熱解毒的一劑良方。苦瓜具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發燒、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖削減。
3.萵筍
中醫以為，萵筍味苦，性微寒，有利五臟、通經脈、開胸膈、利氣、堅筋骨、去口吻、白牙齒、明眼目、通乳汁、利小便息爭毒的功效，可以用於血尿、小便晦氣、產婦缺乳、高血壓以及高血脂症。
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4.苦菜
苦菜含有卵白質、脂肪、碳水化合物以及多種無機鹽、維生素等營養因素，可清熱、涼血、解毒，對癤腫、吐血、鼻出血、便秘、傷風等都有很好的防治作用。
5.苦筍
中醫以為，苦筍味甘，性涼而不寒，具消暑解毒、減肥健身、健胃消積等功效。苦筍是夏日餐桌上的適口菜肴。人們通常用苦筍、排骨，加上鹹菜配製成苦筍煲，苦甘適口，味道鮮美，吃后令人回味無限。
6.蒲公英
中醫以為，蒲公英性味甘、苦、寒，入肝、胃經，具有清熱、解毒、止瀉、利膽、保肝、健胃、降血壓等作用。
對於小滿時間，我們可以多吃一些彌補肝臟和腎髒的食物，像一些應季的食物和水果，都是異常的適合的。像一些可以彌補厚實維生素的，苦瓜，枸杞，苦菜，蒲公英等等的季節性的菜，都可以在小滿的時刻食用。
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