那些水果能排毒養顏
中醫以為，氣血是生命的動力，內臟都要靠氣來推動，血來營養。“氣為血帥”，氣正常，推動血運行。但若是氣虛血液運行遲緩，就容易發生血脈不通，也會在身體各部位显示出來！
1、頭髮：無光澤，乾燥易脫髮“發為血之餘”
“發為血之餘”，氣血興旺，則毛髮生長濃密滋潤；反之精枯血衰，則頭髮早白易脫。因此鶴髮或脫髮，都與血虛有關。
2、眼睛：早花，視力下降“目得血而能視”
“眼睛”和“血”有什麼聯繫呢?這就涉及到中醫當中有關臟腑的一個主要看法——“肝主藏血”。
五臟與五官相對應，而眼睛對應的正是肝臟，正所謂“肝主藏血”，“目得血而能視”。中醫有“久視傷血”的說法，人長時間用眼，不僅會造成雙眼疲勞，視覺能力下降，還會導致人體“血”的損傷。
3、下肢：無力、發涼“足得血而能步”
若是手腳一年四序都是溫暖的，代表人氣血足夠，若是手腳冰涼，示意氣血不足。年輕人稀奇是女性四肢手腳冰涼，一樣平常是因瘀血阻絡、經絡不通導致陽氣受阻。
4、聽力：耳鳴，聽力下降“耳得血而能聽”
氣血流動不暢，甚至引起淤血阻滯，就會泛起頭暈耳鳴、聽力下降以及種種病症。
所謂血不通，百病生！就是這個原理。那麼若何才氣調整呢？2003年的廣西十佳科技期刊《家庭科技》，報道過一位中國企業家輕鬆補血、通血管的案例。
一碗紅棗木耳湯
讓企業家三條血管都通了
這位中國企業家得了冠心病，三條血管都堵了，到美國準備做心臟搭橋手術。
由於做搭橋手術的排滿了，要排一個半月的隊，時間一到企業家去醫院去檢查，準備做手術；醫生竟告訴他，三根血管全通了，完全不用做搭橋手術了。
企業家細想原來是自己在守候的歷程中，一直在喝一種湯，黑木耳紅棗加上姜，當做湯喝。
企業家的事例未必適合所有的心血管患者，然則這個秘方是值得我們所有人學習的！這碗湯怎麼做呢？實在很簡樸：
紅棗木耳湯
食材：10克的黑木耳，3片姜，5枚紅棗。
垃圾食品終於可以放心的吃了
製作方式
1、以上食材加上6碗水，一起倒入煮鍋里。
2、用小火煲成2碗水，加少許食鹽即食，天天吃一次。
注重
不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛；紅棗吃多了會腹脹，以是不能多吃每次食用不跨越10枚。
通血管、養五臟
一碗湯蘊含養生大價值
這碗紅棗木耳湯效果為什麼那麼好呢？
黑木耳：血管清道夫
1、黑木耳作為藥物，不膩不躁，可常服久用，可養血益胃、降血糖、抗冠狀動脈硬化、延緩朽邁等作用。
2、廣州中醫藥大學博士生導師黃兆勝教授先容，黑木耳可降低心血管病發病率。尤其適合中暮年人、三高人群，被譽為“血管清道夫”是實至名歸”。
紅棗：自然維生素丸
1、紅棗特點是維生素含量異常高，有“自然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
2、據《黃帝內經》《本草綱目》紀錄：“棗具有益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效。”故紅棗是極佳的營養滋補品。
生薑：刺激心臟和血管
常吃生薑最有益於心血管病人的康復，它富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加速，血管擴張，從而使絡脈通暢，供應正常。
這紅棗木耳湯，不只對心腦血管有偉大的輔助，而且對五臟都有補益。
黑木耳色黑補腎，質柔軟，能軟化血管養心。又由於它是從腐爛的木頭上長出來的，為陰中之陽，故又有潤肺補肺的功效。
由於木耳乃木頭之上生長，其稟賦性甚厚，故可養肝木，助肝排毒降濁。
加上生薑與大棗，可協調營衛，補益脾胃。若是是年邁體弱之人，還可在木耳湯中適當加約10克的黃芪。
早上喝涼白開和溫水的區別