春季兒童預防感冒的飲食 　　春季一會冷一會熱，寶寶身體抵抗力下降，容易感冒，那寶寶預防感冒飲食上應該注意那些呢?吃些什麼好呢? 　　感冒為一種常見疾病，一年四季都可能發生。感...

養生2021.10.27

　　春季飲食養生湯 　　春季飲食的常識：怎麼煲湯才能更好的保留食物營養呢?如果想煲出一鍋好湯，就要保留營養，就必須注意7個要點。那麼如何煲湯才是最正確呢?首先選擇合適的食材和煲湯器具...

養生2021.10.27

　　中醫講春夏養陽，此時節應減少含油類食物的攝入，選用較清淡溫和的低脂肪食物。炒菜選用花生油、大豆油、橄欖油等植物油，一日不超過25克，少用油炸油煎食品，避免肥胖、脂肪肝、高血脂等病症的...

養生2021.10.27

　　春季是陽氣上升的快速時期，季節的變化也是最容易會是疾病的產生，不免怎麼說春季是養生的好時節呢?首先最關鍵的是要從飲食着手，飲食主要是要因人而宜，換句話說就要根據個人的體質不同...

養生2021.10.27

　　一、肉類 　　1、豬肉 　　豬肉，是這個季節補鐵的好選擇，豬肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收。另外，吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。中醫上認為，多吃豬肉中的瘦肉有滋陰潤燥的作用...

養生2021.10.27

　　春節快要到了，如果你想和家人度過一個歡樂、祥和的春節，那麼你就要注意以下的有關安全的內容了。 　　一、用電安全 　　春節期間大功率電器會在每個的家庭中出現，使用機會也...

養生2021.10.27

　　第一多吃性溫味甘的蔬菜 　　唐代醫家孫思邈說：“省酸增甘，以養脾氣。”意即少吃酸味多吃甘味食物，可滋養肝脾兩臟。因此，春季應多吃些味甘的蔬菜。如刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜...

養生2021.10.27

　　生薏米 　　生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。建議可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山(打碎)同煮。 　　黑豆 　　黑豆性味甘平，能補腎益陰，健脾祛...

養生2021.10.27

　　1、大棗 　　吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。但在補充的同時，棗里還含有大量的維生素、多種微量元素和大量的糖分，其中維生素c含量居百果之冠。大棗雖然好但不能多吃，棗含糖量較高...

養生2021.10.27

　　橘子與牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素c發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應在喝完牛奶1小時后再吃橘子;另外，胃腸、腎、肺功能...

養生2021.10.27