夏季，天氣炎熱，飲食與健康關係極為密切。飲食得當，就能順利地度過夏天，如稍不注意，就可能感染疾病，有損於健康。對於老年人來說，夏季的飲食保健更為重要了! 　　1，夏季宜養心健脾，...

養生2021.10.27

　　夏季有哪些時令的食材呢？清心降火的苦瓜、消脂減肥的冬瓜、清熱解毒的綠豆等等，讓我們吃出健康的夏天。 　　苦瓜——清心降火 　　炎熱的夏天，人體腸胃功能減弱，消化液分泌減少，往...

養生2021.10.27

　　夏季綠樹蔥蔥、生機盎然，讓人充滿。然而，夏季也是病菌活動猖獗、腹瀉多發的季節。面對眾多治療腹瀉的妙招，是不是哪一款都適合您呢?讓我們聽聽專家是怎麼說的吧! 　　妙招1：腹瀉時應多...

養生2021.10.27

　　中醫認為，夏季在五行中屬火，具有溫熱、上炎的特性。常喝粥不僅可以調養脾胃，增進食慾，還可以補充身體所需要的養分，預防疾病。以下向你推薦10大適合在夏天喝的養生粥。 　　喝粥的好處...

養生2021.10.27

　　夏季就這樣慢慢的走來了，當然隨着夏日的來臨，我們穿上了短褲短袖，但是還是覺得很熱很熱怎麼辦？下面小編就推薦幾款夏日清涼下火食譜給大家，希望對大家有用。 　　一、椒鹽排骨 　　...

養生2021.10.27

　　早上起來，嗓子里有痰，又吐不出來，咽喉常發乾發癢，甚至刺痛……這些癥狀困擾着許多人，其實都是慢性咽炎在作祟。中醫認為，慢性咽炎病因複雜，病位雖在咽喉，卻與肺、胃、腎功能失調密切相關，...

養生2021.10.27

　　夏天到了，寶寶的免疫力沒有大人高，那寶寶在夏天吃什麼水果對身體健康、發育更好呢？下面小編就一一介紹給各位媽媽吧。 　　1、多吃涼性蔬菜 　　夏天對人體影響最重要的因素是暑濕之...

養生2021.10.27

　　補血是女人美麗的根本之道，補血吃什麼好？今天編輯就給大家推薦合適的八大補血食物，大家可以在日常的飲食當中適當添加這些食物。 　　1、南瓜：補血之妙品被清代名醫陳修園讚譽為“補血之...

養生2021.10.27

　　夏天時令蔬菜很多，各種蔬菜有什麼功效呢？應該如何食用它們呢？哪些可以防病消暑呢？現在小編就為您一一介紹。 　　夏日食用蔬菜原則 　　1、多吃瓜類： 　　夏季氣溫高，人體丟...

養生2021.10.27

　　老年人幾乎都會缺鈣，缺鈣並不是盲目吃補鈣補品就可以了，還要正確食用補鈣食物，這樣才可以更好補鈣，老年人如何補鈣更好？下面就和小編一起來看一下吧。 　　老年人幾乎人人缺鈣 　　...

養生2021.10.27