夏季來臨，合理飲食很有必要。人在炎熱的生活環境中，體溫調節、水、鹽分代謝以及循環、消化、神經、內分泌和泌尿系統都有顯著變化。這些變化涉及人體內質代謝增強和營養素消耗增加，所以，夏天的...

養生2021.10.27

　　夏日炎炎，天氣不斷升溫，讓人心煩意亂，整天都沒有食物，這個時候，一些消暑食品是我們最好的選擇，不但可以消滯，還能讓我們心情清爽一夏。下面讓我們一起來看一下吧。 　　消暑的食物...

養生2021.10.27

　　腹瀉是生活中常見的病症。如果是因為飲食不調或吃錯食品而引起一時的腹瀉，只要稍加調理就可恢復腸胃健康。但是腹瀉癥狀長期發生且具有周期性，那麼就極有可能是患上了慢性腹瀉，需要引起注意。今...

養生2021.10.27

　　夏日人總是比較容易上火，上火就容易感冒咳嗽，咳嗽吃什麼好呢？下面小編與你細數治療咳嗽的5大食物，以及6大食療方。 　　有利於治療咳嗽食物 　　1、梨子：梨是民間止咳用的最多的...

養生2021.10.27

　　夏日炎炎，胃口不佳，吃點清爽的蔬菜瓜果是人們不二的選擇，而青瓜就是清爽小菜中不可缺少的主角，今天小編就介紹3款美味青瓜菜品讓你夏日清爽一下吧。 　　青瓜玉米胡蘿蔔雞肉炒 　　...

養生2021.10.27

　　夏天人的腸胃變得脆弱，夏天拉肚子吃什麼食物好？哪些食物又是不可以吃的呢？下面就和小編一起來看一下吧。 　　1、粥 　　拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃...

養生2021.10.27

　　立夏過後，溫度可能逐漸攀升，人們難免會覺得煩躁上火等。天氣一熱，人們食慾也有所下降。膳食調養中，我們應以低脂、低鹽、多維生素、清淡為主。下面為大家推薦幾款適合立夏節氣養生的食譜：...

養生2021.10.27

　　糯米百合甜杏粥 　　萬物復蘇 女人內熱易上火 　　春季氣候開始轉暖，萬物生髮向上，陽氣發越。此時草木發芽，人體各個器官也從冬天“懶散”的狀態中蘇醒過來。從立春開始，人...

養生2021.10.27

　 　　夏季的清涼料理，要適當地利用當令的食材來製作，這樣才會充分利用食物的特質，將季節的特色融合到美食當中，更能引起人們的食慾，在品嘗食物的過程當中也會產生更多美好的想象，讓料理更...

養生2021.10.27

　　 　　1.飲食平衡是關鍵 　　平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有電澱粉的食物，...

養生2021.10.27