對付暑熱吃水果 　　要多補充水分，多食用一些養陰生津、養肺潤燥的水果，如西瓜、梨、提子等。 　　菊花煮粥或泡茶 　　用菊花、綠豆、百合、蘆根來熬粥，能起到清熱養陰的效果，...

養生2021.10.27

　　夏天吃什麼能提高“抗曬力”？ 　　夏天的火力越來越猛，擔心晒黑的你，撐起陽傘、戴上墨鏡，仔細塗抹有SPF係數的防晒乳。其實，除了做足外在防晒功夫，也不能忽略從內加強防晒。“防晒食...

養生2021.10.27

　　炎熱的天氣往往讓人精神，這讓很多人都受到了“周公的邀請”，想要拒絕周公，也不是沒有辦法，那就要多食用以下這些食物。 　　方法1：吃香蕉、橘子等含鉀食物 　　夏天易感到...

養生2021.10.27

　　夏季上火是常有的事情，尤其是一些本身就是容易上火的體質，加上不注意飲食，更是容易導致上火，而食物既能讓人上火，也能下火，哪些食物能夠下火呢？ 　　1、百合理胃健脾 　　...

養生2021.10.27

　　夏季最重要的是什麼呢？當然是防晒，尤其是正午的太陽火辣辣，如果不注意防晒的話，肌膚變黑是小事，還可又能因此而導致皮膚癌，在除了日常所使用的防晒霜之外，也要注意補充營養。 　...

養生2021.10.27

　　在粥裏面加入中藥，從古代開始就有這種做法，即使是在現代的社會，這樣的粥品也更被人喜歡，今天就推薦幾款適合夏季喝的葯粥。 　　銀花粥 　　銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花3...

養生2021.10.27

　　夏天天氣炎熱，可以通過一些消暑解熱的湯品來調理身體，湯裏面既能補充水分，又能幫助身體吸收營養，一舉兩得，來看看適合夏天喝的湯品有哪些。 　　1.清熱解毒、止渴消暑“綠豆湯”...

養生2021.10.27

　　一道夏天，就有很多人容易上火，本來這高溫天氣易讓人脾氣暴躁，如果這個時候還不注意飲食和生活習慣的話，只會更快上火，今天就告訴大家七種降火食物，遠離上火。 　　1、牛奶...

養生2021.10.27

　　生薑可以調味，也有一定的藥用價值，一般感冒或者在淋雨之後都會喝一碗生薑水，雖然生薑是屬熱性，但是夏天使用得當的話，也照樣有養生之效。 　　一、夏季防暑養生。夏季人們都喜歡涼...

養生2021.10.27

　　夏季要保持每天的正常排毒，才能夠讓身體保持輕鬆，氣色更好，那夏天可以多吃些什麼食物來排毒呢？ 　　一、黃瓜 　　《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。...

養生2021.10.27