春季在於飲食方面，應該是大家關注的比較多的，春季飲食最重要的是要牢記“五五原則”。何謂五五原則呢？就是“五多五少”，來具體看看吧。 　　“多主少副”。即多吃主食，少吃副食。...

養生2021.10.27

　　大家都知道春季是對應着肝臟，所以養肝護肝很重要，但是並不是光養肝就可以讓身體健康的，同時還要健脾胃，今天推薦四款飲食來健脾。 　　茯苓茅根煲豬瘦肉 　　功效：祛濕除困、...

養生2021.10.27

　　現在已經是早春時節，納悶大家應該剔除冬季大魚大肉的飲食，轉而開始多吃符合季節和天氣的食物，那麼早春怎麼吃可以養生呢？ 　　一、飲食清淡消春火 　　春季人易上火，出現舌...

養生2021.10.27

　　面對早春的寒冷天氣，大家要多吃一些溫熱性的食物，這樣才是最護胃的，今天推薦四款食物來幫助大家暖胃護胃。 　　1、花生小米粥 　　材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆3...

養生2021.10.27

　　元宵節剛過去，正月正式結束，很多人在此期間都有不同程度的上火、便秘，所以現在可以多吃有利於身體的食物，春季適合吃什麼呢？ 　　由於肝髒的火氣通常藉助膽經發出，所以，很多人到...

養生2021.10.27

　　春季是最適合調理肝髒的季節，趁這個機會，肝臟功能不好的人可以好好的利用飲食來進行調理，今天就推薦十款養肝的食譜給大家。 　　推薦一：鯽魚湯 　　材料：鯽魚500克，陳皮...

養生2021.10.27

　　冬春換季的時候，是不是大家都在想應該吃什麼樣的食物，其實在現在這個季節里，最好能夠多吃一些清淡一點的食物，同時也可以吃一些韭菜、大蒜之類的來補陽。 　　no1 韭菜 　...

養生2021.10.27

　　早春正是咋暖還寒的時候，這個時候恰恰是最容易上火的，因為剛過完春節，很多人積了一身體的火，要去火才才能夠讓身體健康，不同部位去火的方法也是不同的，讓我們一起來看看怎麼給自己降火吧。...

養生2021.10.27

　　在春季大家都知道要補肝養肝，但是現在仍是在冬末春初的階段，這個時候又適合吃什麼呢？來一起看看吧。 　　溫補腎陽：山藥燉烏雞 　　做法：1、烏雞一隻，去內雜及頭爪，切塊洗...

養生2021.10.27

　　在結束了長假中大魚大肉的生活后，接下來，應該多吃清淡一點的飲食來消食排毒，而且，這也符合春季的飲食原則，今天就推薦六款養生粥給大家。 　　推薦一：芹菜粳米粥 　　材料：...

養生2021.10.27