春季，是萬物復蘇的季節，而在這個天氣正好、氣溫適宜的季節，我們應該如何養生呢？從中醫的角度來看，春季對應着的是肝臟，所以春季養生，自然是先要保養肝髒了。 　　春季養生先養肝...

養生2021.10.27

　　正式進入了春季，又要開啟新一輪的養生模式了。傳統的中醫認為，春季養生當先養肝、健脾胃，這樣可以保證氣血順暢，那春天怎麼養肝才好呢？ 　　傳統養生學理論認為“春與肝相應”，說...

養生2021.10.27

　　對女性來說，多吃不同顏色的水果，對身體的益處有很多。現在已經進入早春時節，這個時候女性又適合吃哪些顏色的水果呢？ 　　我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分為白色蔬果、黃色蔬果、...

養生2021.10.27

　　現在已經進入初春，天氣開始慢慢轉好，不同於冬日的嚴寒，在這種忽冷忽熱的天氣里，大家應該如何吃最健康呢？ 　　1.少食酸澀養脾氣 　　中醫認為，“春日宜省酸增甘，以養脾氣...

養生2021.10.27

　　進入春季后很多人因為陽氣上升從出現有不同程度的上火現象，其中口舌生瘡就是其中最常見的一種。而且春季人體還會出現有肝陽上亢等情況，這個時候如果不注意去火的話，就很容易會誘發多種疾病。因...

養生2021.10.27

　　水果富含維生素和身體所需的營養，不管男女老少皆宜，但是吃水果也是有講究，在春季，有五種水果不宜多吃。 　　1、菠蘿 　　問題：一部分人吃菠蘿後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉...

養生2021.10.27

　　春節期間大吃大喝的話，肯定會導致積食、油膩，所以不管是還在放假當中還是已經工作了，都需要消食清腸排除毒素，從四種食物類別來講，哪些又是促消化的“好手”呢？ 　　水果：山楂柑...

養生2021.10.27

紅薯大家都比較熟悉，是一種味道甜美，而且還有抗癌物質的食物，所以很多人都喜歡吃，但是冬季的到來，可以看見很多烤紅薯的，那麼就需要注意了，下面一起來看看冬季吃紅薯的方法吧。...

養生2021.10.27

　　我國中醫指出脾為後天之本，如果脾胃功能受損的話就會導致整個人體得不到營養，因此養胃粥是必不可少的。尤其是在寒冷的冬季，多吃些養胃粥不僅可以保護腸胃健康，同時還具有提高人體耐寒能力的作...

養生2021.10.27

　　進入冬季后很多人都容易出現有脾陽虛的情況，如果不注意及時調理的話，對人體健康影響非常大。因此專家提醒脾陽虛患者，在日常生活中必須要积極調理，尤其是以進補為主。但對於脾陽虛的患者而言，...

養生2021.10.27