有些人因為貧血或者身體太虛弱而導致身體冰冷，尤其在冬天很難暖和起來，所以這類“冷美人”可就需要一些暖身的食譜了。 　　 多吃胡蘿蔔 　　適合長期作息不規律、缺乏運動以及...

養生2021.10.27

　　大寒，是一年中天氣最冷的時候了，現在距離大寒的日子也一天天臨近，大家在這個時候要多多進補，驅寒防寒，適合大寒養生的食譜主要有四種。 　　當歸羊肉湯 　　原料 當歸30克...

養生2021.10.27

　　冬天氣溫低下，空氣乾燥，所以很適合吃一些抵禦寒冷的食物，一方面可以增強身體的抵抗力，另一方面也可以養生，冬天最適合的養生的食物有哪些呢？ 　　冬筍　具有低脂肪、低糖、多纖維...

養生2021.10.27

　　在這個冬天，並不是只有進補的食物才是每天必吃，偶爾吃一些家常菜，也可以改善口味，讓味蕾有更多的體會，經常要告訴大家的是四種常見菜的做法。 　　鄉里煎豆腐 　　材料：...

養生2021.10.27

　　很多人吃火鍋還喜歡喝湯底，對於湯底能不能喝這一說法也爭論已久了，冬天是吃火鍋的最好季節，那麼這個火鍋湯底到底能不能喝呢？ 　　火鍋湯久煮嘌呤高不利健康 　　打火鍋是一種...

養生2021.10.27

　　冬天，大家紛紛開始找尋各種進補食品以及食譜，趁着這個季節，給身體來養生一番，除了很知名的進補食材，其實一些常見的白色蔬菜也是養生的佳品。 　　銀耳 　　銀耳有“菌中...

養生2021.10.27

　　冬天因為天氣乾燥和進補等因素，會很容易導致身體上火，一般來說，上火的類型主要是四種，有哪些飲食可以降這些“火”呢？ 　　一、心火 　　主要表現：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡...

養生2021.10.27

　　人們因為冬天進補的比較頻繁，還有經常在室內烤火或者空調等原因，很容易致使乾燥、上火，想要避免這種情況，可以多吃些什麼食物呢？ 　　豆芽 黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和...

養生2021.10.27

　　冬天應該多吃點肉，肉類中含有豐富的蛋白質以及熱量，這樣可以驅寒保持身體健康，不同的肉類含有不同的營養，所以大家吃肉的時候可以根據自己的體質以及胃口來。 　　冬天應選食熱量較...

養生2021.10.27

　　冬季是流感病毒極為肆虐的季節，因此這個時候必須要注意做好防流感的準備，以此來保證身體健康。要想預防流感，那麼這個時候就少不了一些增強人體免疫力的食物： 　　1、維生素a食物...

養生2021.10.27