怎麼做紫米粥
一些上班族周末在家休息既不想出去吃飯也懶的自己動手做飯，這個時候，來一款紫米粥是最合適不過的了，做法也比較簡單。 紫米有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血等作用，民間常作為補...
養生2021.10.27
冬季想要不感冒安全過冬，首先的就是要提高身體的免疫力，增強抵抗力一方面需要運動，另外一方面就需要這些食物了。 1、新鮮蘿蔔 蘿蔔是我們日常生活中非常常見的一種蔬...
養生2021.10.27
每個季節都需要養生，很多人都認為秋冬是最適合養生的季節，想要安全過冬的話，不妨多吃以下這四種食材嗎？ 藕 蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元...
養生2021.10.27
對於菇類的食品，對人體的保健有很好的功效，相信這些菌類蘑菇也是大家生活中常吃的，今天就主要介紹六種對人體有利的菇類。 1．香菇 含有一種特異的香味物質──腺...
養生2021.10.27
冬季養生要考慮的就是降火和排毒，排毒是最重要的，因為排毒如果不行的話就會導致身體上火，那麼可以預防這兩種癥狀發生的食物有哪些。 牛奶能解熱毒去肝火 很多人認為喝...
養生2021.10.27
冬天的氣溫比較低，空氣變的比較乾燥，所以要保持身體的水分充足，光靠喝水還少了，可以多吃這些比較常見的食物，生津還可以美容養顏。 蘿蔔——消除積滯、化痰解熱 蘿蔔...
養生2021.10.27
寒冬已經來到，乾燥的天氣加上越來越低的氣溫很容易讓人上火，所以要多吃些水果來生津潤燥，保持身體所需的營養和濕度，冬天哪些水果可以緩解乾燥有營養呢？ 一、梨 梨含...
養生2021.10.27
正常人有兩個腎，但是如果你聽到有人有四個腎會不會認為很不可思議，但是卻是真的有人有四個腎哦～是不是補腎的話也要多補呢？碰上小雪節氣，吃什麼食物可以補腎呢？ 黑芝麻紅...
養生2021.10.27
可以說冬季是一年四季中最佳的進補季節，知道冬季養生吃什麼好，可幫助我們在來年有一個更加健康的體魄。冬季養生中除了要注意多吃些肥甘厚味類食物之外，以下幾種富含有營養的食物也是必不可少的...
養生2021.10.27