養生 大寒適合吃哪些水果　　梨　　冬季，最容易唇乾口渴、皮膚乾澀。我國醫學認為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等。現在正是吃梨的季節，素有“百果之宗”的梨，其梨汁對秋冬乾燥症更...

養生2021.08.16

養生 元旦適合吃什麼水果　　草莓　　草莓所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。除了含有多種維生素和多種礦物質之外，草莓最突出的優點是含有大量的...

養生2021.08.16

養生 元宵節傳統食物　　湯圓　　元宵節，南方人吃湯圓，北方叫元宵，主要祈求全家團團圓圓。做湯圓所用的糯米性平、味甘、補虛調血、健脾開胃、益氣止瀉，有暖中、生津和潤燥的功能。宋元元初時，湯圓已...

養生2021.08.16

養生 立冬適合喝哪些茶　　烏龍茶　　烏龍茶屬於半發酵茶，茶性溫和，對身體的養生和保健都非常的適合，尤其是能夠有效地減少肺部疾病的發生 　　熟普洱　　冬天容易出現皮膚、鼻腔、咽喉乾燥不適；出...

養生2021.08.16

養生 我們中國人傳統上是講究五行八卦的，在最熱的三伏天，經常也就是我們進行“冬病夏治”的關鍵時期。冬天的病在夏天治療，是我們老祖宗在千百年的智慧的一個體現。三伏天最熱，人們往往在這個時間也是...

養生2021.08.16

養生 粥很健康，這是眾所周知的。尤其對老年人來說，粥是每天必不可少的。說到粥的好處，爆發性營養班的營養學家們也可以毫不猶豫地列出： 1、粥的熱量低，有利於減肥： 一般來說，一碗飯可以煮四...

養生2021.08.16

養生 霜降節氣養生，需助陽氣斂藏，同時適當溫潤補益身體，可借金氣肅降之大勢，將陽熱一併潛入體內，剛好固護腎精，溫煦腎水，待來年溫木生髮。 同時霜降，這是秋季的最後一個節氣，也意味着冬天...

養生2021.08.16

養生 蘋果是很多人鍾愛的水果，也是營養師推崇大家要常吃的水果。但在生活中很多人出於節約的目標，會去吃“爛了一點”的蘋果，這樣做對健康有影響嗎？ 爛了一小塊的蘋果，肯定是不能吃的！即便是挖掉...

養生2021.08.16

五穀養生 古人云――秋天莫過一碗湯！ 《養生八字訣》 [ 春蒸 夏拌 秋湯 冬煲 ] 秋涼，陽氣內斂，寒氣上升，一旦受寒氣入侵，容易傷及五臟。中醫道：...

養生2021.08.16

養生 立秋養生八字訣“潤燥、補肺、養陰、多酸”，就能在秋天打好身體基礎。...

養生2021.08.16