五穀養生分享 　　五穀雜糧包括大豆、小米、大麥、小麥、高粱等，黑豆是“腎之谷”，有補腎的功效，小米能夠促進人睡眠良好，大麥富含的維生素B1及消化酶，對幼兒和老人有很大好處，小麥為“五穀之貴”...

養生2021.08.16

容易導致肝火旺的幾個原因？有幾條是你在做的？ 　　 　　古人有一句話說：“大動肝火”，現在的人普遍脾氣暴躁、精神抑鬱。這不僅僅與飲食營養不良，缺乏維生素B族有關係，也可能與肝火太大有關。生...

養生2021.08.16

喝粥能減肥嗎？什麼樣的粥才能養胃呢？ 　　 　　粥，在我們的飲食中的露臉的頻率還是比較高的，很多人都喜歡喝粥，不僅僅是因為喝粥比較方便，主要是因為大多數人認為喝粥既能養胃又能減肥。我們在調...

養生2021.08.16

富養精神，窮養身體是養生的不二法門 適當的餓肚子也是一種健康的養生之法 　　根據日本人的研究成果，如果一個人感到餓意后，只要一個小時后不進食，之後身體就會出現一種叫“長壽基因”的物質。這種物...

養生2021.08.16

“五穀宜為養，失豆則不良” 豆類補陽氣春季益多食 　　春天是陽氣生髮的季節，適量攝入豆類等熱量較高的食物，可以通過飲食調養陽氣以滋補身體。豆類品種很多，主要有大豆、蠶豆、綠豆、豌豆、赤豆等。...

養生2021.08.16

五穀雜糧是最好的補藥 介紹21種五穀雜糧的營養功效 　　五穀是指：稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，同時也習慣地將米和麵粉以外的糧食稱作雜糧，而五穀雜糧也泛指糧食作物，所以五穀也是糧食作物的統稱...

養生2021.08.16

缺乏維生素A的時候眼睛對黑暗環境的適應能力減退 吃什麼食物能讓眼睛變得明亮有神 　　含有維生素A的食物對眼睛有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退。 　　含維生素A的食物有...

養生2021.08.16

醬油生抽和老抽的區別和使用 鮮不鮮取決於氨基酸酞氮含量 　　“生抽”、“老抽”是沿用廣東地區的習慣性稱呼而來，它們都是經過釀造發酵加工而成的醬油。傳統醬油在大缸里天然發酵，把醬料放在大缸里曬...

養生2021.08.16

孕期太“甜蜜”影響胎兒視力 孕媽咪應該吃哪些食物呢 　　胎兒的眼胚發育在懷孕后20～40天就已經開始了，因此這時候的孕媽媽應該重視自己身體的護理，避免諸如風疹病毒、感冒、化學物品或保胎素的影...

養生2021.08.16

　豆漿營養吸收率 打豆漿前先泡豆有多種好處 　打豆漿前把豆子先泡泡，並不會造成營養流失，更不會產生有害物質。相反，先泡豆有多種好處： 　　一方面，泡豆子可以提高出漿率。大豆的種皮是一層...

養生2021.08.16